Бег. Отчет - Неделя 4. Бег, как сигарета для курильщика. Или собака.

[tlovers]

Comments

[ginger_doll]

Лера!!! Это сногсшибательно!!!! Круто!!! Ты просто молодец!!!

[tlovers]

Спасибо Лизочек!!!!!! А ты будешь бегать?

[ginger_doll]

Буду!

[tlovers]

Ура!!! Мне нужна поддержка Лизок, поэтому надеюсь, что ты будешь бегать, и мы будем делиться. :)

[ma_marie]

А я вот сижу и поглядываю на потрясающе ясный день за окном.))) бегать -- это так круто, я за тебя рада!

[tlovers]

Спасибо Маша!!
На самом деле очень сложно выйти из дома, если нет нужды, цели - зачем. Почему-то у меня просто так выйти не получается. Я пробовала, но если нет цели, то как бы и выходить не нужно.
А у тебя как с этим?

[ma_marie]

ой, да, похоже. я когда жила в центре, где было гулять одно удовольствие, тоже словила себя на том, что ищу повод выйти на улицу просто погулять :))) теперь стараюсь замечать такие мысли просто выходить. :)

[jane_berezka]

Милая Лера! Дааааа! Откат пройден! Молодчина! И бег однозначно круче курения выгоняет на улицу (не проверяла, но полагаю, что так:), а зарядка, как ничто, заставляет встать на 15 минут раньше. Удивительно!

[tlovers]

Да! Бег - это как медитация!
А вот с зарядкой в последнее время не могу встать раньше - всю неделю ложилась за полночь, и спала до упора, пока ребёнок не разбудит. Но потом с беагющим вокруг ребенком делала зарядку, так что ни разу не пропустила всё равно! :))))
Буду делать каждый день!
Как у тебя с зарядкой? И бегом?

[jane_berezka]

У меня мини-откат, которому я не позволяю проникать глубоко. Сегодня делала зарядку только 3 круга, т.к. проспала) Но всё равно не отказалась и сделала на совесть :) И в свои правила запишу сегодня: зимой ложиться спасть до 23:00 (ибо вставать в 6-6:30). А то откаты неминуемы. Бег пока только в выходные, но в планах спортзал, хотя пока на стадионе волшебно! Но не так волшебно, как на твоих фото в парке :)

[tlovers]

Женечка!!!! Мы похоже проходим через одинаковые стадии!
Я тоже не могу рано встать, и поэтому делаю программу минимум - 5 кругов СН и 5 тибетцев. Если весь Сентябрь и Октябрь ложилась в 10, вставала в 5.30, и всё успевала сделать с утра ( и чувствовала себя при этом героем), то в последние две недели скатилась непонятно куда - ложусь спать в 11-12, ещё и долго заснуть не могу, встаю в 7 утра, вместе с ребёнком и уже поздно полную программу зарядки делать… Всё бы успеть и без зарядки.. И говорю себе - ложись раньше. А ложусь позже. Осень наверное.
Но тоже буду стараться держать ритм!!! :)

[verete17]

А я вот третью неделю как стал бегать.
И вместо разогрева у меня поездка от работы до дома на велосипеде.

[tlovers]

Ооо!!! Отлично!!!! А где вы бегаете? В парке? или по дороге? И как ощущения? Тяжело бегать, или легко? И какие ощущения после бега? Любовь к миру есть? :)))

Я тоже сначала ехала на велосипеде до парка, потом там бегала, и потом на велосипеде обратно. Но это было 10 лишних минут, и я решила просто бежать сразу, так как времени и так нет с утра!! :)))

[verete17]

Бегаю по улице. Стараюсь выбирать дороги с меньшим количеством машин и собак. Да отлично ощущения. Первые несколько раз было очень тяжело! Очень. Мы еще сбегали к морю, где делали разминку. И подъем от моря преодолевал не всегда. Сейчас все ок. Но пробегаю, конечно, маловато (вчера 3 км.). За то вечером в нашем городишке уже никого на улицах. Тишина... Отлично просто. Локальные алкашики-соседи косятся, похихикивают. )

[tlovers]

3км для начала - это очень хорошо! Я тоже только 3-4км пробегаю пока что… :)
Кто знает, может вы алкашикам такой пример подадите своим цветущим и красивым видом, что они сами к вам подтянутся на вечерние пробежки! :)))

[likealbatros]

У курильщиков еще хорошо то, что они часто делают в работе перерыв. Особенно важно для офисных работников, которым по долгу службы приходится много сидеть. Бросающие курить перестают прогуливаться раз в час и зарабатывают себе устлавшую спину и пр. Я не курю. И не хочу. Зато гуляю с собакой :)
Научилась тепло одеваться. И мне даже и не хочется домой часто.
А ты молодец. Уже почти до пяти километров добегала. Так быстро!

[tlovers]

Спасибо!!! На самом деле, это медленно, и вперемешку с переходом на шаг :)

А сколько Ты с собакой гуляешь в день? Когда гуляешь в дождь, в холод - какие ощущения? Есть ли чувство единения с жизнью, миром? Когда выходишь, и стараешься насладиться по максимуму раз уже надо гулять и никуда не увильнешь от этого?

[likealbatros]

По-разному. Иногда три раза. Иногда два. Иногда вообще не гуляю (вместо меня парень идет). Я одеваюсь тепло. На ноги непромокающие ботинки. По дождм ходила в беговой куртке с капюшоном. Нормально. Не так уж и противно. Главное, чтобы не продувало нигде - тогда гуляешь, и хорошо. Какого-то единения с жизнью и миром, вроде, не испытывала :)

[tlovers]

Да! как там говорится? Нет плохой погоды - есть неправильная одежда. :))))
Если тепло, ничего не продувается и не промокает, то и погода не страшна, и не портит настроение. :)