(Untitled)

[tigretss]

Теперь знаю как бороться с актуальной для меня проблемой хронического недосыпа :)

Comments

[f_man]

интересный ЖЖ :)

[tigretss]

интересный ЖЖ, хороший человек :)

[f_man]

оба молодцы :)

[tigretss]

ммм... это я про ЖЖ по ссылке :)

[unkind_lucy]

не понимаю, почему я за 3 часа не высыпаюсь? Оо

[tigretss]

Потому что организму требуется для полноценного отдыха 6-9 часов. А вот если проспать, скажем, 4 часа вместо 3, то самочувствие заметно хуже. я сама еще раньше это замечала, только не знала почему )

[unkind_lucy]

я и раньше знала про 1,5 часа, циклы и тому подобное. но, когда ложишься в 4 утра, а встаёшь на работу в 7.30, поспать 6-9 часов не выходит никак. %)

[tigretss]

Ну это уже минус не к системе :)

Кстати, что ты делаешь до 4 утра раз в степманию ты уже не играешь? O.o

[ke1]

"все законы устанавливает человек!" ^^

лично для меня..
если не ленюсь.. просто настраиваю себя на определенное время сна.. и просыпаюсь довольно бодрым))

кстати.. заметил.. если мне приходится долго следовать режиму пробуждения в определенное время.. вырабатывается чтото вроде рефлекса.. просыпаюсь за несколько минут до будильника.. выключаю его и встаю ^^

[tigretss]

>>выключаю его и встаю
... а я выключаю его и сплю дальше :)

[unkind_lucy]

и я)))))))))

[ke1]

chto bi etogo izbejat' budil'nik neobhodimo stavit' daleko ot krovati ^^

[pyro__maniac]

Надо попробовать =) Хотя, если на работу не надо на следующий день, все равно буду до конца сидеть......