Лу Симмонс - чудище знаний о силовом спорте

[thesz]

https://www.youtube.com/watch?v=PJHmUtk7_Ws - старенький уже. Видео короткое, семь минут без малого.

Там он рассказывает про исследование фаз движения - "жим с четырёх досок может не пойти, это означает, что трицепсы слабоваты

Comments

[18cc]

>жим с четырёх досок

Это как?

[thesz]

На грудь кладут N досок толщиной в дюйм. Далее выполняется жим, но не до груди, а до досок.

[18cc]

Я видел только с одной, потому и спросил.

[thesz]

https://www.youtube.com/watch?v=iIBp-my013I