Как правильно питаться?

[tatu_tatu]

По материалам сайта http://www.genon.ru

Comments

[sagara_lewis]

Интересно, а как фруктами и соком можно наесться с утра? Например, я иду в институт, до обеда надо как-то жить и учиться... На фруктах одних, что ли?0о

[articolli]

На самом деле это еще хорошо, если фруктами перед институтом покушать, да вообще счастье просто покушать с утра, последнее время завтракаю непосредственно в самом институте уже, а так помню как-то я с двух бутербродов наедался с чаем и до обеда :D

[mary_andomiel]

Нууу... если съесть пяток бананов, так вообще до вечера есть не захочется.

[zloy_geliy]

если съесть пяток бананов из-за стола не встанешь, не то что в до универа дойти, да еще вся кровь к желудку прильет,как говорится и соображать ничего не будешь
лучше уж яичницу, а самое лучшее - кашу!!!

[tatu_tatu]

Самое правильное утром кашки кушать, можно с фруктами))) Или с сухофруктами, орешками...Мюсли в конце концов, кто не любит молоко, можно соком заливать - самый полноценный завтрак. Между прочим в Ашане продаются разнообразные смеси из сухофруктов, и отдельно- цены низкие, калорий море, насыщаемость быстрая и надолго! И полезно!

[ovasilisao]

Сегодня утром варила геркулес на обезжиренном (1,5%) молоке, добавила немного кураги, изюма, 2 чайные ложки коричневого сахара- объедение получилось, да и есть долго не хотелось. Попробуйте, легко, вкусно и полезно!