С праздником! Жж - это круто! и Цитаты из книги Проект Счастье. Часть 2
Во-первых, поздравляю всех мам!!!
во-вторых...знаете, что я еще вчера поняла? :)
Жж - это площадка, где "тусят" настоящие люди.
Во всяком случае, меня окружают именно такие ;)
Вот взять скажем ИГ. Мне кажется, так процентов 90 лайков
и подписок - это какие-то рекламщики, которые постоянно хотят мне что-то продать!!!
Ладно, что-то я отвлеклась )))
ЦИТАТЫ:
Часть 2 из 3. Июнь - Август. ( часть 1)
Человеку необходимы близкие, долгосрочные взаимоотношения, возможность кому-то открыться, быть кому-то нужным. Исследования показывают, что, имея пять или больше друзей, с которыми можно поделиться самым сокровенным, человек гораздо более склонен называть себя очень счастливым.
[подумала, что не менее важно качество, а не количество]
Наличие крепких взаимоотношений не только сильно увеличивает шансы на радостную жизнь, но, в соответствии с научными исследованиями, и продлевает ее (даже больше, чем отказ от курения), повышает иммунитет и сокращает риск депрессий.
оказывая поддержку другим людям, человек ощущает больший всплеск счастья, чем когда получает помощь сам
Проявления энтузиазма и веры в твои силы со стороны друзей могут вдохновить на попытку достичь амбициозных целей
[Правда формулировка "Тебе надо сделать ..." мне совсем не понравилось. Мне по душе "А ты не хочешь попробовать … ???"]
мне будет гораздо легче жить, если я буду меньше бояться и беспокоиться, раздражаться, ненавидеть и сердиться
в счастливых людях было больше доброты и щедрости, с ними было гораздо веселее. Став счастливой, я буду помогать быть счастливыми и окружающим
Результаты исследований показывают, что от контактов с другими людьми заряд энергии получают и экстраверты, и интроверты. Кроме того, поскольку мы служим друг другу источниками информации и других ресурсов, объединяя людей, обеспечиваешь им новые источники взаимной поддержки.
Поверь мне, ты будешь счастлива, если сделаешь это! [про завалы в доме, а именно в шкафу!]
Нередко для достижения долгосрочного счастья требуется отказаться от чего-то, что приносит краткосрочное ощущение счастья
Новые друзья расширяют твои горизонты, принося с собой новые интересы, возможности и виды деятельности, а также могут стать бесценным источником информации и психологической поддержки… а вы, будучи таким же источником счастья, сможете сыграть ту же роль для них.
Кроме того, результаты исследований показывают, что открытость, разговорчивость, авантюрность и некоторое упорство в поведении делает людей более счастливыми, даже интровертов
Улыбаясь, ты показываешь людям, что находишь их симпатичными и интересными, а я знаю, что стала вести себя более серьезно, чем в былые времена.
мне надо прибить этот список на стенку, аккуратно приклеить его изнутри своей головы и постоянно помнить, что жить можно ПО-ДРУГОМУ!
Забыть о прошлом.
Просто делать всякие дела.
Выходить из дома.
Перестать покупать бесполезное барахло.
Благодарить - за обычное и экстраординарное.
Быть такой, какими я хотела бы видеть своих дочерей.
Чего же я действительно хочу?
Что бы я делал, если бы не боялся?
Отдавай без ограничений, отдавай без ожиданий.
Начни с того места, где находишься.
Хотя я не только не достиг совершенства, к которому так амбициозно стремился, но не смог даже в достаточной мере приблизиться к нему, тем не менее в результате предпринятых усилий я стал лучше и счастливее, чем был бы, если бы не совершил этой попытки
независимо от того, что говорят экономисты или социологи, люди, судя по всему, твердо уверены в том, что деньги - весьма значимый фактор счастья
Если ими [деньгами] пользоваться разумно, они могут внести огромный вклад в наше счастье.
У меня всегда было смутное ощущение, что, тратя деньги, люди потакают своим слабостям, и что мне следует при любой возможности воздерживаться от этого.
Исследования показывают, что в список фундаментальных психологических потребностей человека входит потребность в безопасности, потребность ощущать себя мастером своего дела, быть любимым, чувствовать эмоциональные связи с другими людьми, а также иметь возможность держать свою жизнь под контролем.
Я хотела тратить деньги так, чтобы быть еще ближе к своей семье и друзьям, набираться энергии и здоровья, создать умиротворенную атмосферу у себя в доме, более эффективно работать, ликвидировать источники скуки, раздражения и супружеских конфликтов, поддерживать важные для меня общественные инициативы, а также получать опыт, полезный для моего личностного роста.
Воспоминания о радостных моментах жизни дают мощный импульс счастья, а возможность посмотреть фотографии, сделанные в те радостные моменты, позволяет сохранять свежесть этих воспоминаний.
Научные изыскания и повседневные наблюдения свидетельствуют, что, получая неожиданные подарки или непредвиденный доход, люди ощущают сильный эмоциональный подъем.
Для некоторых людей прилив счастья, сопутствующий акту приобретения, оказывается настолько соблазнительным, что они тратят гораздо больше денег, чем могут себе позволить, а потом, сразу же по возвращении из магазинов домой, начинают чувствовать угрызения совести и приступы беспокойства. Такие «вливания» сиюминутного счастья оборачиваются несчастьем в долгосрочной перспективе.
Например, они могут покупать, чтобы [...] сделать жизнь более удобной, здоровой или безопасной ...
Меня делает счастливой возможность потратить деньги на вещи, имеющие для меня ценность, но чтобы разобраться, чего я действительно хочу, а не обезьянничать, копируя желания других людей, необходимы самодисциплина и умение понимать себя.
Ощущение роста настолько важно для счастья, что зачастую предпочтительнее двигаться к вершине, нежели уже стоять на ней.
«Ну…» - замялась я. А действительно, нужно ли мне столько белых футболок? Но тут я вспомнила исследование, показавшее, что разнообразие нравится людям меньше, чем они думают.
Специалисты указывают, что простое принятие решения и его исполнение является источником счастья, так как в результате создается ощущение способности держать все под контролем, действовать эффективно и нести ответственность за свои поступки
Перейдя с записывания того, за что я чувствую благодарность, к попыткам прочувствовать эту признательность всем своим сердцем, я понял, что это очень здорово
запись благодарностей будет помогать гораздо лучше, если делать их не ежедневно, а один-два раза в неделю
Более близкой во времени и пространстве, чем Тереза, достойной ролевой моделью был для меня мой отец
он всегда излучал неиссякаемую веселость и энтузиазм, делая всех окружающих людей во много раз счастливее
Наконец, некоторые люди несчастливы потому, что просто ленятся быть счастливыми. Для счастья нужно быть энергичным и дисциплинированным человеком.
Сейчас, напоминала я себе, именно сейчас и сегодня надо выполнять данные себе обещания