«Как болеть с удовольствием!»
Болеть с удовольствием!
>>>Всем болеющим (и просто интересующимся) посвящается<<<
На первый взгляд трудно представить, как можно совместить эти две вещи - болезнь и получение удовольствия. Болезнь - это что-то неприятное, часто больное и чрезвычайно неприятное состояние, съедающее наши силы, энергию и хорошее настроение.
Удовольствие же, наоборот, нечто такое, что дарит нам комфорт, заряжает позитивом, дает заряд бодрости и становится источником для новых сил. Съел банан - вкусно, получил удовольствие; выспался - утром чувствуешь себя бодрым и веселым, довольным.
Но не только перечисленные вещи приносят нам радость. Например, ребенок впервые научился стоять, сделал первый шаг - стоит, улыбается! Счастье! Конечно, теперь же до многого можно дотянуться, много нового можно увидеть (например, что на столе лежит…).
У взрослых все посложнее, но похоже - мы испытываем удовольствие от решения сложных задачек, от получения новой интересной информации, от приобретения новых навыков.
Так вот, я предлагаю Вам получать удовольствие от приобретения (через распознавание и присвоение) информации, которую сообщает Вам Ваше тело при помощи болезни. В этой информации обязательно будет что-то новое для Вас, несомненно интересное и полезное.
Новое - это «хорошо забытое старое». Т.е. то, что Вы знаете, но храните в своем подсознании. Новым эта информация является для Вас только сейчас, пока Вы еще не имеете представления о том, что она в себе несет.
Интересное - потому что мне лично каждый раз интересно, «почему именно в этот самый неподходящий момент - времени нет, работы навалом, планов туча - меня скосила болезнь?!»
Полезное - приобретение (распознание и осознание) данной информации поможет Вам понять, что от Вас требует Ваши тело и душа, после чего Вы получите замечательную возможность удовлетворить обнаруженные потребности и доставить тем самым всему себе необычайное удовольствие.
Итак, ПРАКТИКА (состоит из трех частей):
Как получить удовольствие и пользу от болезни?
Тезис 1: в большинстве случаев болезнь является голосом нашего тела и разума (подсознания), которым они пытаются сообщить нам (сознанию) о своих потребностях.
Делают они это немного специфически, но их можно простить - «сказать» иначе они уже пытались, но у них не получилось.
Часть первая.
Я предлагаю Вам подумать: ЧЕГО бы Вы НЕ получили, если бы не заболели?
В качестве «приобретений» (по милости болезни) могут выступать:
Почему вообще важно болеть с удовольствием? Почему важно давать волю болезни, в какие-то моменты смиряться с ней, сдаваться ей с руками и ногами? Потому что болезнь - это уже последнее средство Вашего подсознания получить то, что ему необходимо для существования. Обычно подсознание прибегает к такой чрезвычайной мере тогда, когда уже все другие способы испробованы, а результат не достигнут. И тут уж, сколько бы мы с этой мерой не бились, наше бессознательное не отступит, ибо это последний шанс для удовлетворения не услышанной потребности.
Нет, можно конечно задавить болезнь таблетками, но мы с Вами по опыту знаем, что сегодня «заткнешь» болезнь, а она через неделю или месяц в другом виде и месте вылезет. И каждый последующий ее облик страшнее и масштабнее предыдущего, потому что голод то нашей неосознанной потребности остался, и он накапливается, растет, как снежный ком.
А не проще ли попытаться в самом начале услышать, что нам такое сообщает болезнь наша? Но для этого надо перестать бороться, сопротивляться, извиваться, и начать слушать и наблюдать.
***Сразу оговорюсь, что данная тактика уместна тогда, когда отказ от сильных лекарств НЕ угрожает нашей жизни, а слабые поддерживающие лекарства и вовсе, на мой взгляд, не мешают слушать и слышать. В конце концов, скрученными в узел от боли или жара, Вы вряд ли сможете быть чутким слушателем (ну, если Вы не буддийский монах, конечно). С одной стороны, если мы с помощью лекарств попытаемся «поставить себя на ноги» за один день, то мы многого не сможем узнать о том, что нам хотела рассказать болезнь. Например, подсознанию необходима была хотя бы неделя для того, чтобы получить все то, чего оно добивается - то, что мы с Вами потом смогли бы внести в наш замечательный список «приобретений» (см. Упражнение 1). Но, с другой стороны, уже сам факт болезни многое может сказать нам, и многое изменить в нашей жизни (т.е. список наш без пунктов не останется ).
Часть вторая.
Тезис 2: Все происходит не просто так.
Предлагаемый прием усиливает голос «послания» нашего тела и изголодавшейся души, делает его слова еще отчетливее, дополняет наш список «приобретений» и помогает расставить в нем акценты.
Инструкция: задайте себе вопрос «ЗАЧЕМ я заболел(а)?» и, НЕ задумываясь, быстро напишите на листе бумаги первый ответ, который пришел в голову! Затем второй, третий и дальше… Главное: писать надо НЕ раздумывая, все подряд, что придет на ум (даже самые нелепые и странные ответы). Если начнете анализировать и задумываться хоть на секунду перед ответом - все, упражнение не сработает!
Поиграйте даже с собой в игру. Поставьте ЗАДАЧУ перед собой написать как можно больше странных, смешных и нелепых ответов на вопрос
Если Ваши ответы уже исчерпались, а лист А4 еще не закончился, то ответьте еще на такие вопросы:
Часть третья.
Ну и задание напоследок. Продолжите предложение:
Я бы хотел(а) заболеть, чтобы…
Понятное дело, что сейчас Вам было бы гораздо приятнее быть здоровым, бодрым, и заниматься своими планами. Но представьте на минутку, что Вы здоровы. И вдруг Вам предоставляется редкая возможность поболеть (помните, как в школе: «Мама, а если я заболею, то можно мне тогда в школу не идти, а сидеть дома и мультики смотреть?..) Так вот, ответьте теперь на вопрос, ради чего Вы все-таки могли бы поболеть?
У Вас должен появиться еще один список, каждый пункт в котором будет начинаться с фразы «Я бы хотел(а) заболеть, чтобы…».
Теперь ПОДВОДИМ ИТОГИ.
Сравните Ваши три получившихся списка. Наверняка, некоторые пункты будут пересекаться (касаться одной и той же темы). Обведите эти пункты первого списка (который появился в результате первой части практики) кружочками. Это те Ваши ПОТРЕБНОСТИ, которые Вы уже УДОВЛЕТВОРИЛИ (возможно, и не по своей воле, но Ваше бессознательное через болезнь все-таки добилось своего).
Но, раз Вы еще болеете (болеете?..), и выздоровлением пока и «не пахнет», то значит - осталось еще что-то, что от Вас Ваше тело и подсознание пытаются стрясти, а Вы не даете им желанного. А не даете, потому что даже не понимаете, что им, мучителям, нужно от Вас. Это Ваши НЕУДОВЛЕТВОРЕННЫЕ потребности.
О них Вы еще мало знаете, но можете почитать в своем втором списке (где Вы отвечали на вопрос «зачем я заболел(а)…»). Все, что там написано, является Вашими желаниями, хотите Вы того, или нет (парадоксально звучит, но факт). Они могут казаться Вам неудобными, несвоевременными, стыдные и неуместными, даже детские, но они - ВАШИ!
Верный способ перестать болеть, да и просто стать более счастливым (так сказать, положительный побочный эффект) - признать эти свои потребности, смириться с их существованием и удовлетворить. В конце концов, борьба с собой - дело нудное, энергозатратное, утомительное, а в нашем случае еще и болезненное.
АНАЛИЗ
Все три списка содержат в себе Ваш индивидуальный способ удовлетворять свои потребности - те, которые по разным причинам Вы не удовлетворяете другими методами, кроме как путем болезни.
Третий же список (где Вы продолжали предложение «Я бы заболел(а), чтобы…») содержит в себе не просто Ваши способы получать желаемое, а социально приемлемые способы (такие, которые общество не будет осуждать, которыми пользуются многие; скорее всего, многими Вы пользовались в детстве). Например, нет ничего позорного в том, чтобы спать до упаду на больничном (ведь больному человеку положен отдых по трудовому законодательству). Или есть все самое любимое и вкусное во время болезни (как мы знаем, даже самые строгие диетологи обязаны освобождать больных от диет) и т.д.
ПОЛУЧАЕТСЯ: чтобы не болеть, Вам всего лишь нужно найти новые способы удовлетворения своих потребностей!
А как только терзающие Вас исподтишка желания будут услышаны, поняты и удовлетворены, то и надобность в болезни тут же пропадет. Как в ненужном более инструменте.
А как сделать это наиболее эффективно и креативно - тоже можно будет обсудить))).
Желаю Вам продуктивно поболеть!
И будьте здоровы!
>>>Всем болеющим (и просто интересующимся) посвящается<<<
На первый взгляд трудно представить, как можно совместить эти две вещи - болезнь и получение удовольствия. Болезнь - это что-то неприятное, часто больное и чрезвычайно неприятное состояние, съедающее наши силы, энергию и хорошее настроение.
Удовольствие же, наоборот, нечто такое, что дарит нам комфорт, заряжает позитивом, дает заряд бодрости и становится источником для новых сил. Съел банан - вкусно, получил удовольствие; выспался - утром чувствуешь себя бодрым и веселым, довольным.
Но не только перечисленные вещи приносят нам радость. Например, ребенок впервые научился стоять, сделал первый шаг - стоит, улыбается! Счастье! Конечно, теперь же до многого можно дотянуться, много нового можно увидеть (например, что на столе лежит…).
У взрослых все посложнее, но похоже - мы испытываем удовольствие от решения сложных задачек, от получения новой интересной информации, от приобретения новых навыков.
Так вот, я предлагаю Вам получать удовольствие от приобретения (через распознавание и присвоение) информации, которую сообщает Вам Ваше тело при помощи болезни. В этой информации обязательно будет что-то новое для Вас, несомненно интересное и полезное.
Новое - это «хорошо забытое старое». Т.е. то, что Вы знаете, но храните в своем подсознании. Новым эта информация является для Вас только сейчас, пока Вы еще не имеете представления о том, что она в себе несет.
Интересное - потому что мне лично каждый раз интересно, «почему именно в этот самый неподходящий момент - времени нет, работы навалом, планов туча - меня скосила болезнь?!»
Полезное - приобретение (распознание и осознание) данной информации поможет Вам понять, что от Вас требует Ваши тело и душа, после чего Вы получите замечательную возможность удовлетворить обнаруженные потребности и доставить тем самым всему себе необычайное удовольствие.
Итак, ПРАКТИКА (состоит из трех частей):
Как получить удовольствие и пользу от болезни?
Тезис 1: в большинстве случаев болезнь является голосом нашего тела и разума (подсознания), которым они пытаются сообщить нам (сознанию) о своих потребностях.
Делают они это немного специфически, но их можно простить - «сказать» иначе они уже пытались, но у них не получилось.
Часть первая.
Я предлагаю Вам подумать: ЧЕГО бы Вы НЕ получили, если бы не заболели?
В качестве «приобретений» (по милости болезни) могут выступать:
- появившееся время, на что-то Вам необходимое (которое, в случае здоровья, Вы потратили бы на другое занятие)
- встреча с какими-то важными мыслями (подумать о которых не было времени или ресурсов), рождение новых идей
- ряд приятных и/или полезных событий, которые не произошли бы, если бы Вы были сейчас здоровы и жили бы в обычном повседневном графике
- какие-то встречи с людьми или звонки, так или иначе (даже косвенно) связанные с фактом Вашей болезни и т.д.
Почему вообще важно болеть с удовольствием? Почему важно давать волю болезни, в какие-то моменты смиряться с ней, сдаваться ей с руками и ногами? Потому что болезнь - это уже последнее средство Вашего подсознания получить то, что ему необходимо для существования. Обычно подсознание прибегает к такой чрезвычайной мере тогда, когда уже все другие способы испробованы, а результат не достигнут. И тут уж, сколько бы мы с этой мерой не бились, наше бессознательное не отступит, ибо это последний шанс для удовлетворения не услышанной потребности.
Нет, можно конечно задавить болезнь таблетками, но мы с Вами по опыту знаем, что сегодня «заткнешь» болезнь, а она через неделю или месяц в другом виде и месте вылезет. И каждый последующий ее облик страшнее и масштабнее предыдущего, потому что голод то нашей неосознанной потребности остался, и он накапливается, растет, как снежный ком.
А не проще ли попытаться в самом начале услышать, что нам такое сообщает болезнь наша? Но для этого надо перестать бороться, сопротивляться, извиваться, и начать слушать и наблюдать.
***Сразу оговорюсь, что данная тактика уместна тогда, когда отказ от сильных лекарств НЕ угрожает нашей жизни, а слабые поддерживающие лекарства и вовсе, на мой взгляд, не мешают слушать и слышать. В конце концов, скрученными в узел от боли или жара, Вы вряд ли сможете быть чутким слушателем (ну, если Вы не буддийский монах, конечно). С одной стороны, если мы с помощью лекарств попытаемся «поставить себя на ноги» за один день, то мы многого не сможем узнать о том, что нам хотела рассказать болезнь. Например, подсознанию необходима была хотя бы неделя для того, чтобы получить все то, чего оно добивается - то, что мы с Вами потом смогли бы внести в наш замечательный список «приобретений» (см. Упражнение 1). Но, с другой стороны, уже сам факт болезни многое может сказать нам, и многое изменить в нашей жизни (т.е. список наш без пунктов не останется ).
Часть вторая.
Тезис 2: Все происходит не просто так.
Предлагаемый прием усиливает голос «послания» нашего тела и изголодавшейся души, делает его слова еще отчетливее, дополняет наш список «приобретений» и помогает расставить в нем акценты.
Инструкция: задайте себе вопрос «ЗАЧЕМ я заболел(а)?» и, НЕ задумываясь, быстро напишите на листе бумаги первый ответ, который пришел в голову! Затем второй, третий и дальше… Главное: писать надо НЕ раздумывая, все подряд, что придет на ум (даже самые нелепые и странные ответы). Если начнете анализировать и задумываться хоть на секунду перед ответом - все, упражнение не сработает!
Поиграйте даже с собой в игру. Поставьте ЗАДАЧУ перед собой написать как можно больше странных, смешных и нелепых ответов на вопрос
- «Зачем я заболел(а)?»
Если Ваши ответы уже исчерпались, а лист А4 еще не закончился, то ответьте еще на такие вопросы:
- зачем я заболел(а) именно СЕЙЧАС?
- зачем я заболел(а) именно ЭТОЙ болезнью?
- зачем я болею именно ТАК (такими симптомами)?
- зачем я болею именно СТОЛЬКО времени?
Часть третья.
Ну и задание напоследок. Продолжите предложение:
Я бы хотел(а) заболеть, чтобы…
Понятное дело, что сейчас Вам было бы гораздо приятнее быть здоровым, бодрым, и заниматься своими планами. Но представьте на минутку, что Вы здоровы. И вдруг Вам предоставляется редкая возможность поболеть (помните, как в школе: «Мама, а если я заболею, то можно мне тогда в школу не идти, а сидеть дома и мультики смотреть?..) Так вот, ответьте теперь на вопрос, ради чего Вы все-таки могли бы поболеть?
У Вас должен появиться еще один список, каждый пункт в котором будет начинаться с фразы «Я бы хотел(а) заболеть, чтобы…».
Теперь ПОДВОДИМ ИТОГИ.
Сравните Ваши три получившихся списка. Наверняка, некоторые пункты будут пересекаться (касаться одной и той же темы). Обведите эти пункты первого списка (который появился в результате первой части практики) кружочками. Это те Ваши ПОТРЕБНОСТИ, которые Вы уже УДОВЛЕТВОРИЛИ (возможно, и не по своей воле, но Ваше бессознательное через болезнь все-таки добилось своего).
Но, раз Вы еще болеете (болеете?..), и выздоровлением пока и «не пахнет», то значит - осталось еще что-то, что от Вас Ваше тело и подсознание пытаются стрясти, а Вы не даете им желанного. А не даете, потому что даже не понимаете, что им, мучителям, нужно от Вас. Это Ваши НЕУДОВЛЕТВОРЕННЫЕ потребности.
О них Вы еще мало знаете, но можете почитать в своем втором списке (где Вы отвечали на вопрос «зачем я заболел(а)…»). Все, что там написано, является Вашими желаниями, хотите Вы того, или нет (парадоксально звучит, но факт). Они могут казаться Вам неудобными, несвоевременными, стыдные и неуместными, даже детские, но они - ВАШИ!
Верный способ перестать болеть, да и просто стать более счастливым (так сказать, положительный побочный эффект) - признать эти свои потребности, смириться с их существованием и удовлетворить. В конце концов, борьба с собой - дело нудное, энергозатратное, утомительное, а в нашем случае еще и болезненное.
АНАЛИЗ
Все три списка содержат в себе Ваш индивидуальный способ удовлетворять свои потребности - те, которые по разным причинам Вы не удовлетворяете другими методами, кроме как путем болезни.
Третий же список (где Вы продолжали предложение «Я бы заболел(а), чтобы…») содержит в себе не просто Ваши способы получать желаемое, а социально приемлемые способы (такие, которые общество не будет осуждать, которыми пользуются многие; скорее всего, многими Вы пользовались в детстве). Например, нет ничего позорного в том, чтобы спать до упаду на больничном (ведь больному человеку положен отдых по трудовому законодательству). Или есть все самое любимое и вкусное во время болезни (как мы знаем, даже самые строгие диетологи обязаны освобождать больных от диет) и т.д.
ПОЛУЧАЕТСЯ: чтобы не болеть, Вам всего лишь нужно найти новые способы удовлетворения своих потребностей!
А как только терзающие Вас исподтишка желания будут услышаны, поняты и удовлетворены, то и надобность в болезни тут же пропадет. Как в ненужном более инструменте.
А как сделать это наиболее эффективно и креативно - тоже можно будет обсудить))).
Желаю Вам продуктивно поболеть!
И будьте здоровы!