Очередной поклон  Мякуше),дала по мозгам, не сильно,но зато понятно. Не добираю по калориям отсюда замедление метаболизма, стресс, организм засел в окопы и запасает жир из огурцов, скоро немцы придут же ( Read more... )

В субботу 60,4, а сегодня утром 61!!!!! Если честно растерялась .
Вчера во время 23 минутки Insanity (кардио + abs) чувствовала такую легкость, и в зеркале так хорошо все смотрелось,а утром бац и привес. Пытаюсь понять что опять не так) КД через 4 дня? или то, что забыла выпить во время таблетку ОК, а выпила только через 12 часов.
Ладно мы не сдаемся ( Read more... )

Хоть на работе достали, и вообще понедельник,я пришла домой , сделала мини тренировку для тонуса (по идее в понедельник выходной) и сделала себе подарок на Татьянин день,заказала гриф для штанги! Прыгаю по комнате и хлопаю в ладоши))  Я так шмоткам не радуюсь))

Вот допустим, вы привели свое тело в норму, вас все устраивает. Вам нравится заниматься спортом, но вас не интересуют мега-достижения. Короче вы обрели гармонию ( Read more... )

мы снова встали на крутое плато)) Ладно, завтра будем измерять объемы и не в коем случае не расстраиваться.
Тренируюсь регулярно, питаюсь хорошо, постепенно повышаю калорийность , а значит рано или поздно я дойду до цели.

Двести грамм убежали, остальные как партизаны притаились и сидят) второй день сидят ( Read more... )

блин, как, откуда, почему?
надоело.
Утром 40 минут интервально бегала, потом занималась английским и гуляла, ела нормально ( ну может как обычно не добрала) и утром + 500.
Сейчас я как расстроюсь, как пошлю все нафиг.

Кажется это называется плато. Вес стоит. Хотя по замерам - 1 см в бедрах и - 2 в тали, что ж хорошо.
Вчера приготовила суфле из грибов, капусты и морковки, получилось вкусно и очень легко. И кажется я переела) давно не ощущала такой тяжести в желудке.

Вот смотрю на своих не худеющих подруг, большинство имеют лишний вес, а едят какими-то мизерными порциями! парадокс ( Read more... )

Хотя еще два дня назад было 60,3. Питание такое же, спорт есть, а 200 грамм налипло и второй день никуда не хочет уходить ( Read more... )