Ещё про сон.

[tari_bird]

Продолжение постов про сон

Помню, что мысль, которую высказывал, в частности, юный Адсон в романе Умберто Эко "Имя Розы", всегда казалась мне очевидной: "старики меньше нуждаются во сне, потому как им вскорости предстоит сон вечный у престола Господа".

Comments

[jack_bird]

Подтверждаю на собственном опыте:)

[tari_bird]

Бедные мы бедные!

[ugly_troll]

расскажите это людям, работающим с ночными сменами.

[necok]

Ух, как же нормализовать сон... ммм... пожилому приятелю? )))

[tari_bird]

Это действительно непросто, автор там постоянно это говорит, но в любом случае это довольно строгая дисциплина сна, создание ритуалы для засыпания, шторы блэк- аут в спальне и много ещё мелочей.
В целом он советует обратится к специалисту - сомнологу, а если это проблемно, то почитать свежие книжки на эту тему.
И да, никаких снотворных :)