Похудательная эпопея, часть 3, пока последняя

[tara_lary]

Решив, что мне мало, присоединила к диете зарядку. Саня со священным ужасом смотрел, как я вышагиваю мили по кухне (Лесли Сайнсон, кстати, очень рекомендую), потом мучаю фитболл и коврик, тянусь, кручу обруч и принимаю контрастный душ. Доведя время ежеутреннего самоистязания до часа, я решила: стопЭ, дальше будет перебор

Comments

[sewi]

Какая же вы умница! Говорю как человек, который тоже пробовал бороться с лишним налипшим после 40 лет, все перепробовала... Все такое вкусное! :-) ну вот как не жрать? Хотя я ем немного, но то, чего хочется в данный момент.
Как вы с этим боролись? Именно не с голодом, а с тем чтобы не есть то, чего хочется?

[tara_lary]

Спасибо :-)
Силой воли и творогом держалась :-)
Серьёзно. Даже на работе: народ что-то отмечает, ест вкусное и вредное, а я йогурт или творог с ягодами, приучила себя всегда таскать в рюкзаке. Вроде и со всеми, и вкусно, а вроде и не вредное.
Тут два фактора работали: во-первых, я кисломолочку искренне люблю, во-вторых - спасибо окружению, все спокойно воспринимают, что они хачапури в удовольствие лопают, а я рядом со своей едой.

Кстати, вот в плане вкусового восприятия "протасовская диета" очень помогает. Главное - первую неделю выдержать на сырых овощах и молочке, а потом оно само как-то идёт. Я ещё ела горошек зелёный и красную фасоль консервированную, прямо банками, после них совершенно есть не хочется.

[sewi]

Главное, конечно, сила воли, у меня ее мало. Но вчера , под впечатлением от фотографий, начала ходить с Лесли Сансон, сегодня даже мышцы ног болят. Спасибо за мотивацию!

[tara_lary]

Да не за что, на самом деле :-) Нет ничего невозможного для человека с интеллектом :-)
Лесли - отличное начало. Я тоже начала с неё, а потом постепенно наращивала нагрузку. Как только почувствуете, что не хватает активности, можно с утяжелителями начать ходить. Я, когда в первый раз милю с двумя кг прошла, мокрая была, как мышь под метлой.