Гиперответственность

[tanya_simonovva]

Откуда берутся очень ответственные люди

Comments

[tvoronina]

я вот очень ответственная - но из-за другого, как мы выяснили с психотерапевтом - я люблю контролировать реальность, потому что от нее самой по себе не особо жду хорошего. а ежели она мной спрогнозированная и отлаженая - тогда мне будет хорошо:)

[tanya_simonovva]

Вот оно так и работает. Гиперответственность - это и есть желание всё контролировать. Чтобы быть уверенной, что будет так, как спланировано и под контролем. И если есть потребность эта, важно, чтоб она была удовлетворена.
Другое дело, что в какой-то момент гиперответственность может напрягать и причинять неудобства. Но если осознанный выбор и он подходит, то всё в порядке. У меня есть один близкий человек, который осознаёт свою потребность всё контролировать и она его вполне устраивает.

[tvoronina]

я это просто к тому, что мне не приходилось брать ответственность в детстве, и никакого начальника из меня тоже не выросло:)
причины скорее в множественном негативном опыте и желании "растянуть как можно дальше радужный колпак", как в "понедельник начинается в субботу":)

[zhen_ka_ya]

а это лечится? Знаю одного такого товарища.

[tanya_simonovva]

Лечится, конечно. При желании лечащегося:)

[elena_zamytkina]

Интересно... Вот у меня как раз такое детство было, но результат прямо противоположный. Я раздолбайка по жизни. С двух работ меня уволили. В семье ответственность готова брать только за детей. Попытки навесить еще кого-нибудь пресекаю в корне. Это противоположный полюс?

[tanya_simonovva]

Ага, это противоположная сторона.
Кстати, на меня ты не производишь впечатление раздолбайского:))), а мы вроде достаточно хорошо знакомы)

[homomorphism]

А как избавляться от гиперответственности?

[tanya_simonovva]

Если самостоятельно, то возвращать себя в реальность. Например, если я не буду постоянно заходить в школу, чтобы узнать, как там дела у дочери, то мир не рухнет. Да, наверняка ей придётся самой договариваться с учителями и решать проблемы. Но ей 16-й год и это поможет ей стать ответственнее и лучше понимать причинно-следственную связь своих действий.
Т.е. пытаться представить реальные последствия действий, когда я перестану брать излишнюю ответственность, понять, что меня там беспокоит и убедиться, что ничего катастрофичного не будет. А для других, скорее всего, появится возможность обрести полезные навыки.
Причем, как правило, на практике всё часто получается намного лучше, чем представляется заранее.

Ну и надо заметить, что это нелёгкая кропотливая работа. Лечится небыстро:).

[anonymous]

У меня именно такой случай. В детстве часто приходилось мирить родителей, разнимать их во время драк, выслушивать их жалобы друг на друга, вообщем быть им родителем. Когда умерла бабушка у меня было ощущение (и сейчас есть), что это моя вина - ведь я не смогла убедить ее на операцию, а сама она не понимала.
Не знаю имеет ли это отношение к гиперотвественности, но, кроме нее, мне еще постоянно отравляет жизнь страх что-то не успеть в жизни, что-то сделать не так, допустить ошибку, из-за которой потом вся жизнь наперекосяк. У меня это было всегда, сейчас вот в обострении. Не знаю как с этим бороться.