вертикальная тяга

[tanushkin_biser]

Попросила подругу заснять вертикальную тягу для сравнения, прошлое видео есть в иг 21 неделю назад. Разница есть!
А видео-то не выкладывается ((( на моей странице в фейсбуке можно посмотреть...

Comments

[free_aeroplane]

блин, Тань! какая ты офигенная даже без видео!) красотка!!

и теперь тоже так захотелось, чтобы меня поснимали...но некому и я стесняюсь страшно) даже палиться)

[tanushkin_biser]

спасибо!!! видео-все таки посмотри, плиз!! )
https://www.facebook.com/tanushka.musienko на страничке-чуть внизу
мне прям нравится!!! я тоже стесняюсь.. и тренера просить стесняюсь, но когда подружки приходят в зал, то прошу хоть чуток заснять )

[free_aeroplane]

хорошо делаешь. прямо. а какой вес?

а вперед делаешь? на грудь? я раньше так избегала, а на фулбоди если перехожу, то делаю так - оно комплексно нагружается и по-другому спину чувствую.
и конеш подтягивания в гравитроне. тяжко, но терплю)

[tanushkin_biser]

вес там 20кг стоит, вообще дохожу до 30, увеличивая по 5кг, чисто для видео поставила такой вес )

делаю и вперед, и узким хватом, но подтягивания в гравитоне конечно лучше, тоже в гравитоне, широким хватом тяжело идет, но тож терплю )