День 44

[tanushkin_biser]

Мой "командный центр". 44 день Сибирского воркаута #sibworkout с @rusdudnik 6 кругов, комплекс 4, свой вес. И так каждый день, с одним выходным)
После вчерашнего чувствуются грудные мышцы
А врач вчера сказала,что в моем возрасте (!!??) несолидно быть такой худой и посоветовала набрать пару кило....

Comments

[nevanevazhno]

т.е. ты 6 кругов вот этого всего успеваешь за полчаса? такое ощущение, что там дофига всего и должно занимать минимум час)
и нормально это делать каждый день? вроде ж надо себе отдых давать между днями силовых тренировок, не?

про врача ржу, простите) ох уж эти тетки) худые мечтают поправиться, остальные - похудеть)))

[tanushkin_biser]

где-то полчаса с 5-ти минутной разминкой и заминкой выходит, между кругами 30 секунд отдыха, упражнения одно за другим. 1 выходной в неделю делаю, да и нагрузка тут рассчитана как раз на такие тренировки.

врач да, смешная )