Первая неделя февраля
подошла к своему логическому завершению.
Закупила продуктов питания на два дня, чтобы не выходить из дому до понедельника.
На улице всю неделю рекордно холодно, днем доходило до -10, ночью зашкаливало за -15. Ну, во всяком случае так говорят синоптики. Снег случился в начале недели и не растаял только у меня во дворе.
Такой гололед, что мама уже неделю сидит под домашним арестом и сегодня заявила, что у нее начинается клаустрофобия. Но я непреклонна. К тому же началась олимпиада, а мама это дело любит. Вот пусть сидит и смотрит.
Зато меня состояние периодической жаворонковости довело до вегетоневроза.
Последнее время как только выхожу из дома и сажусь в маршрутку, появляются признаки панической атаки, явно поднимается давление, становится трудно дышать, сердце учащенно бьется вплоть до того, что начинает болеть грудная клетка в том месте где должно быть сердце, которое по ощущениям в этот момент находится где-то в районе горла.
Прихожу на работу, выкуриваю сигарету и через какое-то время все проходит.
Уже несколько раз было такое за эту неделю и сегодня одна коллега, которая всегда все знает про здоровье, сказала, что это вегетоневроз.
Я испугалась, потому что знаю двух коллег, у которых этот самый невроз.
Как представила себя такой же, стало совсем плохо.
Пошла гуглить. Испугалась еще больше. Кое-какие симптомы совпадают, только вот бессонницей и отсутствием аппетита пока не страдаю. Скорее наоборот.
Причины всего это понять не могу. Вроде, все самые стрессовые ситуации давно позади. Сейчас я спокойна так, как не была давно.
Да, что-то иногда тревожит, но это так, обычные житейские дела.
Да, на работе в новом коллективе с новыми задачами пока немного непривычно, но не дискомфортно, а уж тем более не скучно.
Да, я понимаю, что мне немного сложно подстроиться под тот стиль работы, который давно уже устоялся в той группе, в которой я сейчас работаю. Но для меня это не резкая смена трудовой деятельности. Так что все это не такой уж большой стресс. Даже местами наоборот, потому что все очень доброжелательны, настроены только на работу и работа эта нравится всем, в том числе и мне.
Та самая коллега, которая поставила мне диагноз, посоветовала и лечение - валерьянку. Думаю начать пить с понедельника. Эти капли, действительно, полезны, потому что настояны на спирту и меня лично успокаивать прекрасно.
Но, пока, вечерами я лечусь народными средствами. Карельским бальзамом с зеленым чаем. Тоже весьма успокаивающе действующем на мою, как оказалось, расшатанную нервную систему.
Только не надо делать поспешных выводов, что все что содержит C2H6O (эту формулу я взяла из Википедии) я употребляю постоянно. Это я только, исключительно, в лечебных целях.
Так что с утра буду думать как жить дальше. С неврозом или без.
А если уж совсем серьезно, то да..образ жизни надо бы менять.
Например, ложиться спать до полуночи, вставать не позже 8 часов утра.
Делать зарядку, завтракать без кофе и даже лучше совсем исключить его из своей жизни.
На работу идти пешком и полной грудью дышать свежим утренним воздухом.
Не курить на работе и вообще исключить это дело из своей жизни.
На работе не волноваться ни о чем, выполнить намеченное за день, домой опять же возвращаться пешком и полной грудью дышать свежим вечерним воздухом.
Питаться регулярно в одно и то же время и не есть после 20 часов.
Три раза в неделю ходить на бассейн и столько же раз на фитнес или нечто подобное.
Меньше времени проводить сидя, особенно у компьютера.
Больше читать хорошие книги и смотреть хорошие фильмы.
Чаще встречаться с друзьями и вообще с приятными мне людьми.
Гулять с ними в местах культурного отдыха типа парков и скверов, беседуя о приятном и высоком.
Лучше, конечно, по Старому Тбилиси, при этом фотографируя его и потом в уютом кафе не пить кофе и не курить.
Так...что-то очень важное и нужное забываю....Ах, да..забить на все!
Ох, как же холодно на улице, дым от сигареты замерзает!
О чем это я? Ах, да..С понедельника начинаю новую жизнь.
Какой бы понедельник для этого выбрать?
Кэти Чакветадзе
Закупила продуктов питания на два дня, чтобы не выходить из дому до понедельника.
На улице всю неделю рекордно холодно, днем доходило до -10, ночью зашкаливало за -15. Ну, во всяком случае так говорят синоптики. Снег случился в начале недели и не растаял только у меня во дворе.
Такой гололед, что мама уже неделю сидит под домашним арестом и сегодня заявила, что у нее начинается клаустрофобия. Но я непреклонна. К тому же началась олимпиада, а мама это дело любит. Вот пусть сидит и смотрит.
Зато меня состояние периодической жаворонковости довело до вегетоневроза.
Последнее время как только выхожу из дома и сажусь в маршрутку, появляются признаки панической атаки, явно поднимается давление, становится трудно дышать, сердце учащенно бьется вплоть до того, что начинает болеть грудная клетка в том месте где должно быть сердце, которое по ощущениям в этот момент находится где-то в районе горла.
Прихожу на работу, выкуриваю сигарету и через какое-то время все проходит.
Уже несколько раз было такое за эту неделю и сегодня одна коллега, которая всегда все знает про здоровье, сказала, что это вегетоневроз.
Я испугалась, потому что знаю двух коллег, у которых этот самый невроз.
Как представила себя такой же, стало совсем плохо.
Пошла гуглить. Испугалась еще больше. Кое-какие симптомы совпадают, только вот бессонницей и отсутствием аппетита пока не страдаю. Скорее наоборот.
Причины всего это понять не могу. Вроде, все самые стрессовые ситуации давно позади. Сейчас я спокойна так, как не была давно.
Да, что-то иногда тревожит, но это так, обычные житейские дела.
Да, на работе в новом коллективе с новыми задачами пока немного непривычно, но не дискомфортно, а уж тем более не скучно.
Да, я понимаю, что мне немного сложно подстроиться под тот стиль работы, который давно уже устоялся в той группе, в которой я сейчас работаю. Но для меня это не резкая смена трудовой деятельности. Так что все это не такой уж большой стресс. Даже местами наоборот, потому что все очень доброжелательны, настроены только на работу и работа эта нравится всем, в том числе и мне.
Та самая коллега, которая поставила мне диагноз, посоветовала и лечение - валерьянку. Думаю начать пить с понедельника. Эти капли, действительно, полезны, потому что настояны на спирту и меня лично успокаивать прекрасно.
Но, пока, вечерами я лечусь народными средствами. Карельским бальзамом с зеленым чаем. Тоже весьма успокаивающе действующем на мою, как оказалось, расшатанную нервную систему.
Только не надо делать поспешных выводов, что все что содержит C2H6O (эту формулу я взяла из Википедии) я употребляю постоянно. Это я только, исключительно, в лечебных целях.
Так что с утра буду думать как жить дальше. С неврозом или без.
А если уж совсем серьезно, то да..образ жизни надо бы менять.
Например, ложиться спать до полуночи, вставать не позже 8 часов утра.
Делать зарядку, завтракать без кофе и даже лучше совсем исключить его из своей жизни.
На работу идти пешком и полной грудью дышать свежим утренним воздухом.
Не курить на работе и вообще исключить это дело из своей жизни.
На работе не волноваться ни о чем, выполнить намеченное за день, домой опять же возвращаться пешком и полной грудью дышать свежим вечерним воздухом.
Питаться регулярно в одно и то же время и не есть после 20 часов.
Три раза в неделю ходить на бассейн и столько же раз на фитнес или нечто подобное.
Меньше времени проводить сидя, особенно у компьютера.
Больше читать хорошие книги и смотреть хорошие фильмы.
Чаще встречаться с друзьями и вообще с приятными мне людьми.
Гулять с ними в местах культурного отдыха типа парков и скверов, беседуя о приятном и высоком.
Лучше, конечно, по Старому Тбилиси, при этом фотографируя его и потом в уютом кафе не пить кофе и не курить.
Так...что-то очень важное и нужное забываю....Ах, да..забить на все!
Ох, как же холодно на улице, дым от сигареты замерзает!
О чем это я? Ах, да..С понедельника начинаю новую жизнь.
Какой бы понедельник для этого выбрать?
Кэти Чакветадзе