Аптечка отпускника
Собираясь в отпуск, мы подбираем гардероб на все случаи жизни, чтобы хорошо чувствовать себя в жаркую и не очень погоду, занимаясь спортом и собираясь в ресторан. Однако в путешествии могут поджидать не только радости отдыха, но и неприятные сюрпризы - плохое самочувствие. Небольшая аптечка совсем не утяжелит багаж, зато поможет избавиться от многих лишних проблем.
Позаботиться о формировании «отпускной» аптечки лучше заранее. Во-первых, в курортных зонах даже самые простые средства, такие как солнцезащитные кремы, средства от ожогов, зачастую стоят в несколько раз дороже. Во-вторых, если это поездка в другую страну, покупка может усложниться еще и незнанием языка, а также тем, что в других странах торговые названия привычных нам препаратов могут быть совершенно другими, и будет сложно объяснить фармацевту, что конкретно вам нужно. И, наконец, даже если вам удастся вспомнить международное непатентованное название лекарственного препарата, для его покупки за рубежом у вас чаще всего попросят рецепт.
1. Антисептические средства
В первую очередь запаситесь антисептическими салфетками и гелями для рук. Далее, для дезинфекции поверхностных повреждений кожи путешественнику необходимы антисептики - «зеленка», йод, перекись водорода и т. п. Помимо этих средств с собой также необходимо взять антибактериальный препарат для наружного применения, который следует применять при инфицированных ранах. Например, Бацитрацин+Неомицин - комбинированный препарат, содержащий два бактерицидных антибиотика с синергичным действием.
2. Антигистаминные препараты
Весна и лето - период, связанный с повышенным риском аллергии, источниками которой являются, прежде всего, цветущие растения, пищевые продукты и укусы насекомых. Следовательно, отдыхающему-аллергику никак не обойтись без антигистаминных препаратов. В связи с тем, что H1‑гистаминоблокаторы I поколения вызывают сонливость (а проспать отдых не слишком приятно), отпускнику лучше порекомендовать лишенные этого побочного эффекта препараты новых поколений
3. Средства от ожогов
Солнечные ожоги - одна из наиболее частых «издержек» летнего отдыха. В основном их лечат нанесением на пострадавшую кожу стимуляторов регенерации эпидермальной ткани. Наиболее широкое распространение для лечения различных ожогов получил декспантенол, выпускаемый в форме мази, крема и аэрозоля. Препарат оказывает не только регенерирующее, но также легкое противовоспалительное действие. Его можно применять и для заживления ссадин, царапин, порезов, которые также легко заполучить в отпуске
4. Препараты от укачивания в транспорте
Омрачить отдых, особенно если речь идет о воздушном перелете или морском путешествии, способно укачивание. Для предупреждения этой неприятности можно взять с собой безрецептурный препарат дименгидринат, который могут принимать как взрослые, так и дети начиная с 2‑х лет - именно дети, пожалуй, наиболее подвержены укачиванию. Препарат оказывает противорвотное, анорексигенное, седативное, умеренное противоаллергическое действие, устраняет головокружение. Действие препарата проявляется через 15-30 минут и сохраняется в течение 3-6 часов.
5. Обезболивающие средства
При травмах мышц и суставов, нередко сопровождающих активный отдых, уместно использование наружных лекарственных форм нестероидных противовоспалительных препаратов. Для купирования последствий ушибов и гематом можно использовать и средства из других фармгрупп. Для рассасывания гематом, локализованных отеков можно взять с собой наружные формы антикоагулянтов. Примером могут служить гели на основе гепарина, оказывающие антитромботическое и умеренное противовоспалительное действие . На случай ушибов можно взять с собой гипотермический пакет, который обеспечит локальную «заморозку» и поможет при необходимости остановить носовое кровотечение.
Для купирования головной или зубной боли необходимо взять с собой препараты ибупрофена и парацетамола.
А вот для облегчения болей в животе отпускнику следует предложить ЛС со спазмолитическим эффектом. Наиболее предпочтительны эффективный M-холинолитик последнего поколения гиосцина бутилбромид, а также классический дротаверин (на рынке присутствует и «дорожная» форма этого препарата с дозатором).
Гиосцина бутилбромид оказывает местное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, мочевыводящих путей), снижает секрецию пищеварительных желез. Применение его возможно у детей с 6 лет. Препарат нельзя принимать более 3 дней без консультации врача .
Дротаверин - миотропный спазмолитик.Рекомендованная продолжительность приема препарата без консультации с врачом - 1-2 дня. Если в течение этого периода болевой синдром не уменьшается, лучше обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и при необходимости изменить терапию. Препарат в форме таблеток отпускается без рецепта
6. Желудочно-кишечные препараты
Отпуск, как правило, радует разнообразием блюд местной кухни, часто с изобилием острых приправ. Другое искушение (возникающее независимо от места отдыха) - дружеские застолья с различными алкогольными напитками. В результате поджелудочная железа начинает усиленно выделять необходимые ферменты для процессов пищеварения. Ей можно помочь, применяя ферментные средства, которые компенсируют недостаточность внешнесекреторной функции поджелудочной железы за счет панкреатина и желчевыделительной функции печени за счет желчного компонента, а также оказывают протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие. Входящие в состав панкреатина амилаза, липаза и протеаза облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонком кишечнике. Экстракт желчи действует желчегонно, облегчает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов А, Е и К, способствует выделению липазы поджелудочной железой. Фермент гемицеллюлаза способствует расщеплению растительной клетчатки, что уменьшает образование газов в кишечнике.
Часто при обильном количестве жирной, жареной, острой пищи возникает изжога, для купирования которой необходимы антациды. Наиболее предпочтительны лекарства, которые, с одной стороны, обладают длительным антацидным действием (фармакологический аспект), а с другой - удобны в применении (не требуют тщательного дозирования, запивания водой и т. п.). Антациды, как правило, бывают комбинированными (алгелдрат и оксид магния или комбинации на основе алюминия фосфата) и выпускаются в виде суспензий, жевательных таблеток и таблеток для рассасывания.
Сбоям в деятельности ЖКТ также могут «помочь» несвежие/немытые фрукты, овощи, вода из «сомнительных» источников и т. п. В связи с этим аптечку необходимо укомплектовать и энтеросорбентами (углем активированным, энтеросгелем, энтеродезом, фильтрумом и т. д.), которые связывают в кишечнике вредные микробы, токсины. Для восстановления кишечной микрофлоры, пострадавшей от пищевой интоксикации, можно посоветовать препараты-эубиотики, желательно, конечно, в удобной капсулированной форме. Незаменимыми на отдыхе могут стать и противодиарейные препараты , которые особенно необходимы при так называемой диарее путешественника (вызванной сменой состава питьевой воды, привычной пищи). Лоперамид тормозит перистальтику кишечника и повышает время прохождения содержимого кишечника, увеличивает тонус анального сфинктера, уменьшает количество позывов к дефекации. Действие лоперамида развивается быстро и длится 4-6 часов . Необходимо с осторожностью давать лоперамид детям младшего возраста.
7. Препараты от простуды
От простуды и лихорадки помогут препараты, содержащие парацетамол, фенирамин, аскорбиновую кислоту (порошки с различным вкусом).
Помимо перечисленных важнейших составляющих аптечки есть еще несколько важных моментов:
Не забудьте взять с собой в отпуск ножницы, пинцет, бинт, лейкопластырь (обычный и бактерицидный), градусник в футляре.
Если вы путешествуете с ребенком, необходимые препараты должны быть и в детских дозировках.
Во время путешествия в тропики нужно заранее позаботиться о необходимых прививках и помнить о возможности заражения малярией - захватить с собой репелленты.
Не берите с собой сильнодействующие препараты, антибиотики, сильные снотворные, а также препараты, которыми никогда ранее не пользовались.
Лекарственная аллергия - один из самых опасных типов аллергических реакций.
Даже если у вас с собой весь необходимый набор лекарственных средств, не увлекайтесь самолечением.
Если симптомы недомогания не проходят, лучше обратиться к местному врачу.
Не забудьте взять с собой препараты для лечения имеющихся хронических заболеваний, например, гипотензивные средства, антиаритмики и т.п.
Как избежать проблем со здоровьем
Конечно, лучше, чтобы ничего из вышеперечисленного вам не пригодилось, и отпуск принес только радость. Для этого стоит соблюсти несколько простых правил.
- Всегда необходимо помнить, что «черный» загар - как искусственный, так и естественный - отрицательно действует на организм. Загорать нужно постепенно, в первые дни старайтесь вообще не выходить надолго на открытое солнце, используйте солнцезащитные кремы.
- Резкая перемена пищи - физиологический стресс, дополнительная нагрузка на желудочно-кишечный тракт и сердце. Поэтому первые 2-3 дня не следует набрасываться на местные блюда, лучше пробовать их понемногу.
- Если на отдыхе все же случилось расстройство желудка, с которым вы справились подручными средствами, то после возвращения домой посетите гастроэнтеролога или инфекциониста. Чтобы исключить, к примеру, сальмонеллез в скрытой форме, которым по возвращении вы можете «наградить» всю семью.
- Чтобы избежать обострения хронических заболеваний, не переохлаждайтесь в местной воде при купании. При хронических заболеваниях урогенитального тракта лучше плавать не более 10-15 минут (и не стоять в воде!).
- Чтобы не получить пиелонефрит, простатит или гинекологические проблемы, всегда необходимо соблюдать следующее правило: после плаванья снимать купальник или плавки, а не высушивать их на теле под одеждой! В противном случае - если не заболеете в отпуске, то это может произойти после.
Правила провоза лекарств
- В самолете можно провозить практически любые лекарства, если соблюдать определенные правила. При этом важно помнить, что у разных авиакомпаний требования могут не только отличаться друг от друга, но и периодически меняться.
- В багажном отсеке самолета можно провозить многие лекарственные препараты, за исключением обладающих психотропным и наркотическим действием.
- Если вы берете на борт лекарственные препараты, так как они могут понадобиться вам во время полета (те, что не понадобятся, придется сдать в багаж), необходимо иметь следующие документы:
справка от врача о том, что препарат вам назначен;
рецепт на препарат;
чек на препарат (подтверждает легальность приобретения).
- Нельзя провозить препараты с истекшим и истекающим сроком годности.
- Для провоза инсулина необходимо иметь паспорт диабетика, в котором указано название препарата и доза.Инсулин нельзя перевозить в багажном отсеке, так как там он может испортиться.
- Перед вылетом необходимо обязательно уточнить, не изменились ли правила для страны, в которую вы летите (например, в ОАЭ нельзя провозить препараты, в состав которых входит кодеин, а препараты на основе мелатонина нельзя ввозить в Канаду и страны Европейского Союза).
- Если вам не требуются никакие специальные лекарства, можете не беспокоиться: на борту самолета обязательно есть аптечка со всеми средствами первой помощи. При путешествии на автомобиле или поезде действуют те же правила: вы можете перевозить любые лекарства, кроме запрещенных (полный список ниже).
- Если какой‑нибудь препарат необходим вам в большом количестве, запаситесь заключением лечащего врача, рецептом и чеком.
Список лекарств, запрещенных к перевозу через границу
Вот лекарственные средства, которые нельзя перевозить на самолете и на поезде при пересечении границы ни при каких условиях:
- препараты, содержащие наркотические вещества (как синтетические, так и натуральные)
- препараты, содержащие кодеин, амфетамин
- нейролептики, транквилизаторы
- фенобарбитал препараты для наркоза
- миорелаксанты центрального действия (см. перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации (в ред. Постановлений Правительства РФ от 08.07.2006 N 421… от 16.12.2013 N 1159).
Соблюдая эти простые правила, вы сможете взять с собой практически все лекарственные препараты, которые могут вам понадобиться, и обезопасить себя от самых разных неприятностей в отпуске.
Подробнее здесь
Позаботиться о формировании «отпускной» аптечки лучше заранее. Во-первых, в курортных зонах даже самые простые средства, такие как солнцезащитные кремы, средства от ожогов, зачастую стоят в несколько раз дороже. Во-вторых, если это поездка в другую страну, покупка может усложниться еще и незнанием языка, а также тем, что в других странах торговые названия привычных нам препаратов могут быть совершенно другими, и будет сложно объяснить фармацевту, что конкретно вам нужно. И, наконец, даже если вам удастся вспомнить международное непатентованное название лекарственного препарата, для его покупки за рубежом у вас чаще всего попросят рецепт.
1. Антисептические средства
В первую очередь запаситесь антисептическими салфетками и гелями для рук. Далее, для дезинфекции поверхностных повреждений кожи путешественнику необходимы антисептики - «зеленка», йод, перекись водорода и т. п. Помимо этих средств с собой также необходимо взять антибактериальный препарат для наружного применения, который следует применять при инфицированных ранах. Например, Бацитрацин+Неомицин - комбинированный препарат, содержащий два бактерицидных антибиотика с синергичным действием.
2. Антигистаминные препараты
Весна и лето - период, связанный с повышенным риском аллергии, источниками которой являются, прежде всего, цветущие растения, пищевые продукты и укусы насекомых. Следовательно, отдыхающему-аллергику никак не обойтись без антигистаминных препаратов. В связи с тем, что H1‑гистаминоблокаторы I поколения вызывают сонливость (а проспать отдых не слишком приятно), отпускнику лучше порекомендовать лишенные этого побочного эффекта препараты новых поколений
3. Средства от ожогов
Солнечные ожоги - одна из наиболее частых «издержек» летнего отдыха. В основном их лечат нанесением на пострадавшую кожу стимуляторов регенерации эпидермальной ткани. Наиболее широкое распространение для лечения различных ожогов получил декспантенол, выпускаемый в форме мази, крема и аэрозоля. Препарат оказывает не только регенерирующее, но также легкое противовоспалительное действие. Его можно применять и для заживления ссадин, царапин, порезов, которые также легко заполучить в отпуске
4. Препараты от укачивания в транспорте
Омрачить отдых, особенно если речь идет о воздушном перелете или морском путешествии, способно укачивание. Для предупреждения этой неприятности можно взять с собой безрецептурный препарат дименгидринат, который могут принимать как взрослые, так и дети начиная с 2‑х лет - именно дети, пожалуй, наиболее подвержены укачиванию. Препарат оказывает противорвотное, анорексигенное, седативное, умеренное противоаллергическое действие, устраняет головокружение. Действие препарата проявляется через 15-30 минут и сохраняется в течение 3-6 часов.
5. Обезболивающие средства
При травмах мышц и суставов, нередко сопровождающих активный отдых, уместно использование наружных лекарственных форм нестероидных противовоспалительных препаратов. Для купирования последствий ушибов и гематом можно использовать и средства из других фармгрупп. Для рассасывания гематом, локализованных отеков можно взять с собой наружные формы антикоагулянтов. Примером могут служить гели на основе гепарина, оказывающие антитромботическое и умеренное противовоспалительное действие . На случай ушибов можно взять с собой гипотермический пакет, который обеспечит локальную «заморозку» и поможет при необходимости остановить носовое кровотечение.
Для купирования головной или зубной боли необходимо взять с собой препараты ибупрофена и парацетамола.
А вот для облегчения болей в животе отпускнику следует предложить ЛС со спазмолитическим эффектом. Наиболее предпочтительны эффективный M-холинолитик последнего поколения гиосцина бутилбромид, а также классический дротаверин (на рынке присутствует и «дорожная» форма этого препарата с дозатором).
Гиосцина бутилбромид оказывает местное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, мочевыводящих путей), снижает секрецию пищеварительных желез. Применение его возможно у детей с 6 лет. Препарат нельзя принимать более 3 дней без консультации врача .
Дротаверин - миотропный спазмолитик.Рекомендованная продолжительность приема препарата без консультации с врачом - 1-2 дня. Если в течение этого периода болевой синдром не уменьшается, лучше обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и при необходимости изменить терапию. Препарат в форме таблеток отпускается без рецепта
6. Желудочно-кишечные препараты
Отпуск, как правило, радует разнообразием блюд местной кухни, часто с изобилием острых приправ. Другое искушение (возникающее независимо от места отдыха) - дружеские застолья с различными алкогольными напитками. В результате поджелудочная железа начинает усиленно выделять необходимые ферменты для процессов пищеварения. Ей можно помочь, применяя ферментные средства, которые компенсируют недостаточность внешнесекреторной функции поджелудочной железы за счет панкреатина и желчевыделительной функции печени за счет желчного компонента, а также оказывают протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие. Входящие в состав панкреатина амилаза, липаза и протеаза облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонком кишечнике. Экстракт желчи действует желчегонно, облегчает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов А, Е и К, способствует выделению липазы поджелудочной железой. Фермент гемицеллюлаза способствует расщеплению растительной клетчатки, что уменьшает образование газов в кишечнике.
Часто при обильном количестве жирной, жареной, острой пищи возникает изжога, для купирования которой необходимы антациды. Наиболее предпочтительны лекарства, которые, с одной стороны, обладают длительным антацидным действием (фармакологический аспект), а с другой - удобны в применении (не требуют тщательного дозирования, запивания водой и т. п.). Антациды, как правило, бывают комбинированными (алгелдрат и оксид магния или комбинации на основе алюминия фосфата) и выпускаются в виде суспензий, жевательных таблеток и таблеток для рассасывания.
Сбоям в деятельности ЖКТ также могут «помочь» несвежие/немытые фрукты, овощи, вода из «сомнительных» источников и т. п. В связи с этим аптечку необходимо укомплектовать и энтеросорбентами (углем активированным, энтеросгелем, энтеродезом, фильтрумом и т. д.), которые связывают в кишечнике вредные микробы, токсины. Для восстановления кишечной микрофлоры, пострадавшей от пищевой интоксикации, можно посоветовать препараты-эубиотики, желательно, конечно, в удобной капсулированной форме. Незаменимыми на отдыхе могут стать и противодиарейные препараты , которые особенно необходимы при так называемой диарее путешественника (вызванной сменой состава питьевой воды, привычной пищи). Лоперамид тормозит перистальтику кишечника и повышает время прохождения содержимого кишечника, увеличивает тонус анального сфинктера, уменьшает количество позывов к дефекации. Действие лоперамида развивается быстро и длится 4-6 часов . Необходимо с осторожностью давать лоперамид детям младшего возраста.
7. Препараты от простуды
От простуды и лихорадки помогут препараты, содержащие парацетамол, фенирамин, аскорбиновую кислоту (порошки с различным вкусом).
Помимо перечисленных важнейших составляющих аптечки есть еще несколько важных моментов:
Не забудьте взять с собой в отпуск ножницы, пинцет, бинт, лейкопластырь (обычный и бактерицидный), градусник в футляре.
Если вы путешествуете с ребенком, необходимые препараты должны быть и в детских дозировках.
Во время путешествия в тропики нужно заранее позаботиться о необходимых прививках и помнить о возможности заражения малярией - захватить с собой репелленты.
Не берите с собой сильнодействующие препараты, антибиотики, сильные снотворные, а также препараты, которыми никогда ранее не пользовались.
Лекарственная аллергия - один из самых опасных типов аллергических реакций.
Даже если у вас с собой весь необходимый набор лекарственных средств, не увлекайтесь самолечением.
Если симптомы недомогания не проходят, лучше обратиться к местному врачу.
Не забудьте взять с собой препараты для лечения имеющихся хронических заболеваний, например, гипотензивные средства, антиаритмики и т.п.
Как избежать проблем со здоровьем
Конечно, лучше, чтобы ничего из вышеперечисленного вам не пригодилось, и отпуск принес только радость. Для этого стоит соблюсти несколько простых правил.
- Всегда необходимо помнить, что «черный» загар - как искусственный, так и естественный - отрицательно действует на организм. Загорать нужно постепенно, в первые дни старайтесь вообще не выходить надолго на открытое солнце, используйте солнцезащитные кремы.
- Резкая перемена пищи - физиологический стресс, дополнительная нагрузка на желудочно-кишечный тракт и сердце. Поэтому первые 2-3 дня не следует набрасываться на местные блюда, лучше пробовать их понемногу.
- Если на отдыхе все же случилось расстройство желудка, с которым вы справились подручными средствами, то после возвращения домой посетите гастроэнтеролога или инфекциониста. Чтобы исключить, к примеру, сальмонеллез в скрытой форме, которым по возвращении вы можете «наградить» всю семью.
- Чтобы избежать обострения хронических заболеваний, не переохлаждайтесь в местной воде при купании. При хронических заболеваниях урогенитального тракта лучше плавать не более 10-15 минут (и не стоять в воде!).
- Чтобы не получить пиелонефрит, простатит или гинекологические проблемы, всегда необходимо соблюдать следующее правило: после плаванья снимать купальник или плавки, а не высушивать их на теле под одеждой! В противном случае - если не заболеете в отпуске, то это может произойти после.
Правила провоза лекарств
- В самолете можно провозить практически любые лекарства, если соблюдать определенные правила. При этом важно помнить, что у разных авиакомпаний требования могут не только отличаться друг от друга, но и периодически меняться.
- В багажном отсеке самолета можно провозить многие лекарственные препараты, за исключением обладающих психотропным и наркотическим действием.
- Если вы берете на борт лекарственные препараты, так как они могут понадобиться вам во время полета (те, что не понадобятся, придется сдать в багаж), необходимо иметь следующие документы:
справка от врача о том, что препарат вам назначен;
рецепт на препарат;
чек на препарат (подтверждает легальность приобретения).
- Нельзя провозить препараты с истекшим и истекающим сроком годности.
- Для провоза инсулина необходимо иметь паспорт диабетика, в котором указано название препарата и доза.Инсулин нельзя перевозить в багажном отсеке, так как там он может испортиться.
- Перед вылетом необходимо обязательно уточнить, не изменились ли правила для страны, в которую вы летите (например, в ОАЭ нельзя провозить препараты, в состав которых входит кодеин, а препараты на основе мелатонина нельзя ввозить в Канаду и страны Европейского Союза).
- Если вам не требуются никакие специальные лекарства, можете не беспокоиться: на борту самолета обязательно есть аптечка со всеми средствами первой помощи. При путешествии на автомобиле или поезде действуют те же правила: вы можете перевозить любые лекарства, кроме запрещенных (полный список ниже).
- Если какой‑нибудь препарат необходим вам в большом количестве, запаситесь заключением лечащего врача, рецептом и чеком.
Список лекарств, запрещенных к перевозу через границу
Вот лекарственные средства, которые нельзя перевозить на самолете и на поезде при пересечении границы ни при каких условиях:
- препараты, содержащие наркотические вещества (как синтетические, так и натуральные)
- препараты, содержащие кодеин, амфетамин
- нейролептики, транквилизаторы
- фенобарбитал препараты для наркоза
- миорелаксанты центрального действия (см. перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации (в ред. Постановлений Правительства РФ от 08.07.2006 N 421… от 16.12.2013 N 1159).
Соблюдая эти простые правила, вы сможете взять с собой практически все лекарственные препараты, которые могут вам понадобиться, и обезопасить себя от самых разных неприятностей в отпуске.
Подробнее здесь