По утрам, надев трусы... Как не наломать ног, занимаясь бегом

[takuedela]

Наверняка после внеплановой пробежки, когда за тобой вдруг погнались три пьяных милиционера с автоматами, ты почувствовал себя заметно лучше и бодрее. А как насчет того, чтобы ввести бег в свой ежедневный рацион? Занятия им практически ничего не стоят, а как бегать правильно, я расскажу - с подробным планом тренировок! Абонемент в спортклуб можешь

Comments

[paintbellu]

Доброе утро)))

[krymchanka]

я бегала этим летом, но меня больше чем на 10 дней не хватило.
Я никак не могу вписать бег в свой день. - Утром тяжело вставать, да и по темноте мне не очень хочется лазить по району. А вечером, до 18ти я на работе, около 18-30 прихожу домой. Это надо сразу выбегать тогда, ... А когда потом ужинать? тоже, вроде как не сразу после бега, когда уделять время хобби, когда делами какими-то домашними заниматься? :)) в общем - так бег живет без меня, а я - без него.

[jivemodinraz]

ну как бегал?

[izbulmugib]

он спит по утрам всегда

[jivemodinraz]

и что?

[nmmasidmah]

многабукав

[izbulmugib]

скучно бегать по утрам