(Untitled)

[takoynickzanyat]

После полутора часов на велотренажере очень хочется есть. Да чего греха таить, даже после часа уже начинают ощущаться первые признаки голода. Что с этим делать непонятно. Намного легче долгое жжение терпеть, приучая организм к повышенной концентрации лактата, чем это первобытное чувство

Comments

[leha_torpeda]

Почитай Криса Пауэла "Choose to loose". Там очень понятно написано почему кушать надо 5 раз в день, а также почему после тренировки надо ОБЯЗАТЕЛЬНО Кушать. Даже есть такое понятие "Углеводное окно". Правильно твой организм говорит. Обязательно кушай.