А откуда информация что нельзя сочетать т-тапп скручивания и упражнения Мэтьюз? Можно поподробнее - почему, и какие именно? Я хочу подключить еще упражнения на пресс, и хотелось бы понять - что можно сочетать, а что нет. Вот например это:
И спасибо за ответ на предыдущий коммент, про руки:) Кстати, у меня ноги тоже сильные, а руки - слабые. И я мыслила как раз наоборот - поскольку в т-тапп-е мы работаем против собственной силы, то ноги у меня работают хорошо. А руки - плохо, посколько особого противодействия нет, потому и не болят после.
Это я на англоязычном форуме вычитала. В т-таппе упражнения идут на прямую мышцу живота, а в аннотации к упражнениям Мэтьюз строго-настрого запрещено в период тренировок заниматься еще какими-то упражнениям на прямую мышцу.
Поэтому Мэтьюз лучше ни с какими упражнениями на пресс не сочетать. Мне кажется, что если делаешь Мэтьюз, то можно не делать Терезины упры на полу. Все остальное Т-Тапп прокачивает и в стоячих комплексах.
Comments 5
Reply
Reply
Reply
Я хочу подключить еще упражнения на пресс, и хотелось бы понять - что можно сочетать, а что нет. Вот например это:
http://video.google.com/videoplay?docid=-2445079873095200471
http://video.google.com/videoplay?docid=6584463388003516309
можно?
И спасибо за ответ на предыдущий коммент, про руки:) Кстати, у меня ноги тоже сильные, а руки - слабые. И я мыслила как раз наоборот - поскольку в т-тапп-е мы работаем против собственной силы, то ноги у меня работают хорошо. А руки - плохо, посколько особого противодействия нет, потому и не болят после.
Reply
Поэтому Мэтьюз лучше ни с какими упражнениями на пресс не сочетать. Мне кажется, что если делаешь Мэтьюз, то можно не делать Терезины упры на полу. Все остальное Т-Тапп прокачивает и в стоячих комплексах.
Reply
Leave a comment