back to USA

[t_a]

ну вот и мы вернулись после месяца пребывания на Родине

Comments

[nadyal]

не есть вечером и уж, тем более, ночью... кефир, яблоко, манадирнку... не более ))
не есть сладкое, мучное... хлеб и т.д.
через день ходить в качалку
не пить алко...
примерно так... ну и еще вести активный образ жизни, конечно же...

я вот так исхудала за последнйи год, что пришлось практически полностью гардероб сменить )

[t_a]

ты как-то писала про то, что у тебя само собой получилось вести здоровый образ жизни и тебе это даже стало приносить удовольствие..) а я вот сижу большей частью дома, где много еды. А по вечерам мы ходим в рестораны) И без сладкого я не могу. Хотя все твои советы понятны и естественны, так сложно им следовать)

[nadyal]

коватева, видимо, твоему дурному примеру следует... )) "брюхо" уже из стадии "терпимое" перешло в стадию "отвратительное"... а худеет только в мечтах ) срамлю ее за дряблое "брюхо", но ничего не происходит (

[t_a]

ну для нее это скорее правило, чем исключение)
а я вот никак не соберусь с силами. хотя у нас в доме и тренажерный зал и бассейн. надеюсь, сегодня туда доползти)

[varand]

зачем тебе худеть? само похудеется, если будет настроение

[t_a]

понимаешь, как-то вылезло там, где никогда не вылезало. теперь неприятно в зеркало смотреть)