Как жить душа в душу и не ссориться
В паре - отчуждение и недоверие. Супруги, как Луна и Солнце, не пересекаются ни днем ни ночью, каждый занят своим делом. Вроде бы видятся на рассвете да на закате, но душевных разговоров не ведут. Зато грозы на их небосклоне ежедневно. Как наладить взаимопонимание?
Есть шутка, что домашним котам лучше всех. Живут на всем готовом, и всякий готов их приголубить. А людям? Хорошо еще, если бы нужно было заботиться только о пропитании и крыше над головой. Нет же, у человека, в отличие от животных, есть чувства - настолько тонкая материя, что люди порой не могут управиться со своими эмоциями. Запретить себе любовь тоже не вариант: взаимные чувства способны принести современному человеку большую радость.
Создать душевную близость помогут вехи:
Ставить чувства другого человека на первое место
Установка современных психологов любить себя разрушительна для отношений. Представьте: в концертном зале - овации. Зрители хлопают и не отпускают пианистов со сцены. Они благодарят их за пережитые во время представления эмоции, которые артисты получают благодаря многочасовым изнурительным репетициям. Если бы музыканты любили только себя, стали бы они вкладывать столько усилий в разучивание партий перед выступлением? Сыграли бы перед зеркалом да похвалили бы сами себя.
Но устроено не так, потому что для счастья человеку нужно вложиться в другого, реализоваться в паре и обществе. И чем больше человек старается для другого, тем больше его любит.
Только эгоизм и здесь может маскироваться под любовь, когда поступки совершаются с ожиданием в итоге получить столько же, сколько вложил, и даже больше. Я приготовила тебе суп, а ты мне когда приготовишь? Но отношения - не банковский счет. Если действовать с таким намерением, то получишь не радость, а разочарование.
Глубокое понимание психики помогает проникнуться желаниями близкого человека. Он не выключает свет не потому, что действует мне назло, - у него другие ценности. Если оправдание было искренним, то ответный отклик не заставит себя ждать - другой человек ощущает, когда его понимают.
Выбирать для разговора подходящий момент
Разговор должен быть уместным. Выяснять отношения на голодный желудок или за столом не лучшая идея. Зато после сытного ужина наступает такое умиротворение, что и ссориться охота пропадает.
Если партнер не готов включаться в общение - устал на работе, раздражен из-за плохой погоды или просто не в настроении, - вряд ли беседа будет клеиться. А после совместного прочтения книги или концерта, когда вы на одной волне, скорее всего, наговоритесь вдоволь.
С другой стороны, слишком рационально подходить к выбору подходящего момента тоже не стоит. Можно неделями копить в себе переживания, выжидая, когда муж будет готов поговорить, и в конечном итоге растерять весь эмоциональный накал - вместо разговора по душам выйдет сухая констатация факта.
Провести психоанализ детских травм
Доверие - это смелость раскрыть свою уязвимость, зная, что близкий человек не ударит исподтишка. Бездумно бросаться в омут с головой, и сообщать незнакомцу номер банковского счета не нужно. Но если мы умеем предсказывать сценарий отношений с человеком и видим, что ему можно доверять, то стоит понемногу раскрывать чувства.
Не всегда получается с первого раза. Страх делиться сокровенным может быть как у девочек, которых учили быть сильными и никогда не плакать, так и у мальчиков, которых дразнили за слезы. Обиды и разочарования из прошлого мешают довериться, но если осознать их с помощью психоанализа и искренно проговорить близкому человеку свои опасения, то преграда становится преодолимой.
Корни страха перед эмоциональным сближением не обязательно кроются в детстве, они могут быть в прошлых отношениях. К примеру, бывшая девушка выдавала за разговоры по душам упреки и обвинения, причем заранее была уверена, что права во всех конфликтах. После такого одна только фраза «давай поговорим» может пугать мужчину. Если обсудить эту ситуацию и договориться бережно относиться друг к другу, то сделать шаг к сближению проще.
Начинать сближение лучше всего с детских переживаний. Когда базовое доверие выстроено, можно переходить к более интимным темам, говорить о сексуальных желаниях и фантазиях.
Проявлять чуткость в конфликтных ситуациях
Конфликты неизбежны, и скрывать недовольство партнером за вымученной улыбкой бесполезно. Внутреннее раздражение все равно считывается окружающими по жестам, мимике и даже по неуловимому сознанием феромонному фону.
Если есть неудовлетворенность, обязательно нужно ее проговорить, но сделать это аккуратно, с терпимостью и уважением к другому. Не нужно путать душевный разговор с жалобной книгой, а выражение чувств - с истерикой. Секрет прост - концентрация должна быть не на себе, а на партнере.
Что делать, если истерик избежать не получается? Некоторые пары предпочитают в моменты смуты бежать за советом к психологу, подруге, коллеге - да хоть к случайному попутчику, лишь бы не к партнеру. Каждый пытается сам решить свои проблемы, чтобы не доставить другому неудобств. В итоге отношения хорошие, но нет той близости, когда одна душа на двоих.
Именно эмоции скрепляют отношения людей, и если рассказывать о чувствах друг к другу третьим лицам, то доверие в паре не углубляется, а со временем может совсем угаснуть.
Конечно, бывают моменты, когда без мудрого совета со стороны решить проблему сложно. Обращаться к старшим товарищам или друзьям не запрещено, но это не должно происходить на постоянной основе. Душевные разговоры об отношениях двоих с третьими лицами размывают связь в паре.
Бывает, что близкий человек своими словами или поступками делает больно, и никакие просьбы не помогают исправить ситуацию. Что делать? Может быть, личные обиды искажают восприятие и на самом деле партнер не имеет в виду ничего плохого? Или человек сам провоцирует оскорбления, потому что привык к такому обращению в детстве? На эти вопросы может ответить только сам человек с помощью психоанализа. Может быть и такое, что конфликт неразрешим, и нужно бежать от партнера, сверкая пятками. А может быть, нужно чуть больше терпимости и включенности в близкого человека.
Ни котик, ни обезьянка не могут постичь, какие переживания дарит человеку любовь. Люди оторвались от животной природы и получили возможность испытывать сильные чувства. Причина любовных страданий в том, что с эволюционной точки зрения мы не так давно получили этот дар и не успели освоить его в совершенстве. Каждая новая пара, которая научилась жить душа в душу, делает шаг к эволюционно новой ступени развития человечества, когда чувства будут совершенными, а ревности, зависти и злости не останется. Можно обогнать будущее и стать такой парой уже сейчас…
Click to viewАвтор Светлана Рычина
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Анна Мороз
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Error: Память заполнена. Удалить папку «Обиды»?
Лето 2022 года. Крым. Как тут дышится
Обида на мужчин: у кого возникает, почему и как от нее избавиться
