Как распознать депрессию, или Знакомьтесь, леди Блэк
Начну я с того, что застелю твои глаза пеленой и позволю видеть лишь только ничтожность этого мира, его глупость, невежество и запредельную плоскость. После я завладею твоим слухом. Пустая болтовня, нелепые дискуссии, бредовые убеждения людей начнут вызывать тошноту. Я проникну в твой разум, завладею сознанием, обреку тебя на бессонницу. Вскоре моя власть над тобой станет крепче стали. Я сильнее черной дыры, поглощающей свет, выше Эвереста и больше твоей планеты. Я - депрессия.
В зоне риска
Вся прелесть моего положения в том, что человечество до сих пор не до конца понимает, что я такое. Большая часть людей даже не верит в мое существование. К счастью, мне большой и не надо. Мне нужны только избранные. Те, кто смог бы мне противостоять, кто наделен способностью выбора, кто от Природы устремлен дальше карьеры, семьи, любви и власти. И когда мне удается установить свой флаг на вершине их покоренного интеллекта, вкус победы слаще нектара.
Я позаботилась о том, чтобы диагностировать меня было нелегко. Сегодня моим именем окрещивают любую хандру, плохое настроение и апатию. Но это лишь мои маленькие союзники в мире меланхолии. Идеальная ловушка, ведь ты даже не задаешься вопросом, как распознать депрессию, принимая свое состояние за стресс или эмоциональное выгорание. И пока ты пробуешь поднять себе настроение, я не спеша подвожу тебя к самому краю.
Начало
Я прихожу осторожно и неожиданно. В один момент для тебя мир становится безликим, серым, лишенным любого намека на удовольствие. Тебе становится невыносимо тяжело быть его частью. Ты теряешься, не знаешь, как сюда попал и зачем. Люди вокруг превращаются в несмолкающий гомон, от которого ненадолго избавляет только ночь. Ты перестаешь понимать их, а они - тебя. Ты ощущаешь себя пришельцем, не знающим языка и обычаев, и потихоньку выбываешь из игры, замыкаясь в четырех стенах за занавешенными плотной шторой окнами.
Тогда-то к тебе и заходит в гости апатия в компании уныния. Они заботливо укрывают тебя одеялом и цепляют к твоим ногам и рукам невидимые гири, не дающие пошевелиться. Ты стремительно теряешь силы, несмотря на то, что спишь до неприличия долго. А пока ты видишь сны, они делают массаж, превращая твои мышцы в вату, а кости - в желе.
Отчуждение
Вначале друзья и близкие еще поддерживают тебя и пытаются помочь: «Возьми себя в руки», «Давай сходим куда-нибудь, развеемся», «Тебе нужно больше бывать на улице и дышать свежим воздухом. А лучше займись спортом!». После пары таких советов ты срываешься на крик, выставляешь их вон, перестаешь отвечать на звонки. Вскоре они оставляют тебя в покое. Наедине со мной.
Ненависть к людям становится больше с каждым невольно подслушанным диалогом в автобусе, с каждым обращением коллеги с просьбой, с каждым заботливым словом родителей. Но ты находишь выход - наушники! Чем громче и тяжелее музыка, тем легче пережить еще один день.
Все чувства словно заперты в чулане. Ты больше не улыбаешься, не радуешься и даже не грустишь. Тебе все безразлично, безвкусно, бессмысленно. И если раньше ты что-то или кого-то любил, то теперь ничего не чувствуешь. А вскоре начинаешь забывать, что раньше было по-другому. Есть как есть. Как понять, что у тебя депрессия? Тебе просто не верится, что раньше ты мог ощущать мир, иметь стремления и цели, строить будущее. Я постепенно превращаю тебя в безликий силуэт.
Безрадостность
Ты больше не можешь читать и писать - концентрация на нуле. Тебе кажется, что твоя речь понятна и проста, но на самом деле ты говоришь бессвязно. А когда тебя не понимают, выходишь из себя.
Все чаще тебя одолевают вспышки гнева, когда кто-то вторгается в твое пространство. Такая агрессия граничит с безумием, и тебе с трудом удается сдерживаться. А после тебя еще долго не покидают мысли о том, как было бы здорово остаться единственным человеком на планете. Через какое-то время ты начинаешь понимать, что это утопия и лучший выход - уйти самому.
Суицидальные мысли навязчиво витают над тобой, как комариная стая. Еще где-то глубоко внутри ты чувствуешь, что это ошибка, но не можешь сопротивляться. Поэтому стараешься спать еще больше в надежде поскорее проспать эту жизнь.
Тело
Моей власти подчиняется не только твое сознание, но и тело. Нарушаются физиологические процессы: перестают вырабатываться гормоны счастья. Никаких больше эндорфинов и серотонина. Это - моя страховка. Ведь даже если бы ты и хотел чему-то порадоваться, то не сможешь физически.
Кроме того, в ход идет психосоматика. Так я запутываю тебя и врачей, чтобы меня дольше нельзя было обнаружить. Ни кардиологи, ни невропатологи не могут найти причин твоих болей. А между тем ты страдаешь мигренями, ощущая, как голову сжимают тысячи тонких ободков, сбоями сердечных ритмов и дыхания, тяжестью во всем теле.
Поддерживать тебя в состоянии усталости помогает сбой в режиме сна. Я то не даю тебе уснуть всю ночь напролет, изнуряя изможденное сознание мрачными мыслями, обвинениями самого себя в слабости и бесконечными вопросами без ответов, то, напротив, не позволяю проснуться. И даже после этого ты все еще не думаешь: «А есть ли у меня депрессия?»
Внешние проявления
Моя сила в том, что я подбираюсь к тебе постепенно, усиливая свое давление с каждым разом. Поэтому люди видят лишь неприятного типа, с которым нет желания поддерживать отношения. Ты постоянно раздражен, агрессивен, высокомерен. Ты кажешься им неблагодарным эгоистом, поэтому они избегают тебя, даже не представляя, насколько сильны твои страдания. А мне этого и надо, ведь на ринге есть место только двум борцам.
Редкие люди все же обращаются за помощью к специалистам. В этих случаях моя власть слабеет - признаю. И мне порой приходится отступать. Но я никогда не прощаюсь насовсем, ведь существует вероятность, что заложник прекратит лечение, как только почувствует себя лучше. Я называю такие ситуации антрактом перед развязкой.
Наверное, тебе интересно, почему я решила раскрыть карты, как распознать депрессию, и представиться лично. Если так, то отвечу: я никогда не появляюсь без причины, а именно в ней кроется секрет твоего излечения. Более того, я уверена, что тебе не разгадать эту загадку, поэтому решаюсь на одну подсказку: тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Click to view«…Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана спас мне жизнь. Я находился в очень плохих депрессивных состояниях и уже не видел в жизни никакого смысла. Меня кидало, происходила сумасшедшая смена состояний: утром я мог планировать свои цели на год вперед, а вечером приходили мысли о самоубийстве.
Я пытался найти в каждом своем действии смысл и, к сожалению, его не находил. Поэтому бездействовал. Несколько лет у меня было странное отношение к своему телу, какое-то безразличное и отстраненное, будто мое Я отдельно от тела, я почти не заботился о не м, не ощущал свое тело. Других людей я ощущал, словно во сне, были склонности к избирательному контакту, меня особо не интересовали другие люди…
…Где сон, а где реальность? Единственным моим спасением на тот момент был спорт, тренировки до потери пульса помогали хоть как-то снять боль страдания, вернуть свои мысли на землю, но такая жизнь была далека от счастья и не давала мне возможности реализовать свои настоящие желания. Долгое время лишь физическая боль напоминала мне о теле, о физическом мире и позволяла ощущать связь с ним, настолько он казался мне иллюзорным.
Уже во время тренинга я стал намного четче отличать реальность, получил способность вновь ощущать всю красоту и радость физического мира. Многолетние боли в суставах также стали постепенно уходить! Я начал жить… Благодаря тренингу я стал ощущать физический мир, тот самый, который совсем недавно казался всего лишь иллюзией…»
Александр К., студент IT-факультета, Торонто, Канада
«…До тренинга я не жила ни одного дня жизни...
…Я попала на сайт системно-векторной психологии в плохом состоянии через поисковик на тему «как совершить самоубийство». Безрезультатный опыт любой психологии мешал мне принять решение пройти тренинг, хотя и я поглощала информацию с портала взахлеб. Я стала писать в чат портала. Я благодарна тем людям, которые отвечали на мои бредовые сообщения, я благодарна Галине, которая звонила мне и сподвигла все-таки пойти на тренинг. Сейчас я понимаю, что это не было для них пыткой, но для меня это было именно так.
Поменялось восприятие реальности. Я вижу и осознаю, как замечательно все устроено, насколько все наполнено смыслом, которого мне так не хватало. Мне не нужно больше заставлять себя что-то делать, все делается само с удовольствием.
Сейчас нет необходимости примирять свои противоречия. Это не противоречия более, это взаимодополнения. Мне наконец-то удалось понять саму себя, кто я, зачем я и куда мне идти. Понимая причины этого, так легко стало жить…»
Екатерина К., врач, Казань
Автор Юлия Лисицкая, филолог
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Почему я одинока в браке и виноват ли в этом брак?
Как познакомиться с парнем
Почему ничего не хочется делать
