Comments | swjournal_ru: Как восстановить кожу после похудения?

swjournal_ru

Как восстановить кожу после похудения?

Jul 26, 2022 10:12

( Read more... )

витамины для кожи, крем для тела, похудение, похудеть, диета, восстановление кожи, swjournal.ru, фигура, кожа, подтянуть тело, тело, укрепить кожу, крем для лица, увлажнение кожи, увлажнение лица, защита кожи, питание кожи

Comments 3

dick_sniff July 27 2022, 13:19:31 UTC

Правильно худеть надо постепенно, быстро и осторожно, записавшись например в НВП ....

antares68 July 27 2022, 20:07:32 UTC

А что делать с руками (кистями рук)? Живот/спина/бедра/шея/грудь исправляются хотя бы у хирурга. А кисти?

oleg_ivanov_lj July 28 2022, 01:48:37 UTC

избыток простых углеводов в рационе, недостаток белка - на 80% состояния кожи зависит от вашего питания!
Спорно!
С возрастом долю белков в диете нужно сокращать. Важнее соотношение аминокислот в них. По всем оценкам при правильном соотношении может хватать протеинов 20-30 гр\сутки, если Вы не заняты наращиванием мышечной массы. А углеводы, полученные из овощей и фруктов, вместе с витаминами и пр. могут и преобладать. Вот легко усваиваемые лучше стараться ограничивать или исключать. Но и это не главное, а главное - низкая удельная калорийность пищи. Она не должна превышать 1 ккал\гр., а лучше - 0.5. Это заставит потрудиться пищеварительную систему, заодно позитивно сказываясь на всех остальных.

И если вы неправильно и резко снижаете вес, то могут появиться неприятности в виде дряблой кожи.Вот да! И не только, и не столько кожи. Худеть противопаказано быстрее, чем в среднем 0.1%\сутки. Колебания в течение недели-двух допустимы. Скажем, пробежал марафон в один день - потерял более килограмма за сутки. Потом неделю отходишь, даже чуть ( ... )