~йогічне-між-іншим~

[svitlja4ok]

У п’ятницю на занятті з йоги Максим знову багато розповідав. Мені варто лише ставити запитання, а потім слухати. Буде багато історій з життя, історій з книжок, історій від інших людей... і потім раптом - тадам! - якісь дуже важливі слова для мене, слова, які проливають світло на щось у моєму житті

Comments

[kvitkovaya]

А й справді, іноді робити те, що подобається - то й є медитація! Ми ж в такі моменти зосереджені, в голові немає зайвих думок, іноді - ніяких немає. Так у мене відбувається, коли я малюю (зовсім по-дилетантському, для себе). Чи можна цим замінити медитацію, чи потрібно, для розвитку, і те, і инше?)

[svitlja4ok]

для мене медитація - це посидіти в тиші
зараз у мене пошкоджене коліно - лотос мені не світить ще певний час, і я просто сиджу на підлозі й спираюся на тумбу)
я сідаю, як виходить, і нічого не роблю - ні тілом, ні умом
в багатьох медитаціях потрібно щось уявляти, проектувати, візуалізувати... це дисциплінує ум. якщо мета така, то медитація правильна) направляти увагу, уявляти одне, робити подумки інше..
але якщо ціль побути в тиші - в проміжку між думками, який є максимально наближеним до нашого справжнього я, без думок-сумнівів-картинок в голові, то краще нічого не робити.
малювання все-таки також розвага для ума. це хороша концентрація)
нмд, звісно

[svitla4ok]

я гарні думки!
особливо про:"Тому, щоб зняти негативну емоцію, яка заважає, можна зробити те, що подобається, оскільки те, що подобається, захоплює нас повністю і перемикає на зовсім інший лад. Наприклад, послухати щось із улюбленої музики, прочитати кілька сторінок, подивитися кілька хвилин фільму".
здається ми знаходимо рішення наших проблем, десь на підсвідомому рівні, але часом забуваємо про це.

[svitlja4ok]

так, саме тому я в транспорті з музикою, в навушниках))) найпростіший спосіб залишатися спокійною в будь-якій ситуації.
хоча помітила, що останнім часом, оскільки звикла ходити в навушниках, то вже навіть без них веду себе наче в навушниках - тобто не зважаю на роздратованих людей і їхні зауваження)

[svitla4ok]

а я ходжу пішки малолюдними стежками;)