После напряженного дня часто переедаю, а потом виню себя. Что делать?

[svetlyachok4]

Comments

[berni777]

Люблю повеселиться, особенно пожрать, двумя, тремя батонами в зубах поковырять:))

[irinka_tor]

считается, что лучше "срывы" планировать. и хотя бы отложить их на утро, не на ночь. если сильно тяжело, то давать себе волю раз в 3, потом раз в 5, 7 дней и так далее. так действительно проще. получается, что ты себе не запрещаешь. но разрешаешь в правильное время в нормальных количествах

[abyssal_being]

Я решила эту проблему так: я разрешаю себе есть всё. что только хочется! Торт, жареное - любое! организм же не дурак, он знает. что ему надо! Но вот количества... Можно только попробовать. Вообще, когда я худею, я должна есть в четыре раза меньше, чем обычно. Одно блюдце только. Тяжело безумно! Когда возвращаюсь к нормальной жизни, то уже нормально переносится одна тарелка в еду (3 раза в день). Так что, Светлячок, ))) ты не одна! мы с тобой!

[alyachel]

Я стал принимать мумие, и у меня усилился аппетит. Не знаю, может это и связано.