Про питание-7. Испанский сапог диеты: почему это не работает.

[svetlyachok]

Как узнать, компульсивный ли я едок или просто люблю вкусно поесть? В сущности, очень просто. Компульсивные едоки регулярно обращаются к еде в отсутствие физиологического голода. Это не означает, что у "нормального" едока не бывает моментов, когда еда поглощается не потому, что он голоден, а потому, что она аппетитно выглядит или потому, что это

Comments

[annsh]

Многое из написанного про меня:(
Обидно, что осознание проблем не помогает с ними справиться.
Я вот точно не всегда могу сказать, хочу ли я есть, на работе вообще могу забыть о еде, зато дома, когда бездельничаю, все время заглядываю в холодильник - сначала просто так: вроде и не хочется ничего, потом начинаю придумывать, что чего-то хочется, начинаю таскать.
Кстати, правильно ли я поняла, что "правильное" питание тоже получается в некотором роде диета? Особенно, если его себе насильно навязывать? Получается, что любые рамки, поставленные себе в отношениях с едой, уже насилие и диета, и организм будет сопротивляться и возвращать все назад?
Что-то мне хочется носиться кругами и кричать: "Что же делать! Все пропало!"
Где-то ведь есть решение, выход? Я очень надеюсь.

[svetlyachok]

я сейчас допишу, Аня, простите, я быстро не успеваю.

решений может быть несколько, я исхожу, что истина несколько посередине. диета - категорическое нет. правильное питание - смотря что считать правильным. сейчас вот допишу и сегодня выложу, честно.

[annsh]

Ой. Я вовсе не хотела торопить, я понимаю, что Вы и так очень много для нас для всех делаете. Хотя, конечно, очень жду Ваших постов.

[babybitch_]

я наверное тоже компульсивный едок, который может в припадке обжорства слопать коробку конфет или пачку мороженного.. я правда стараюсь себя не мучить чувством вины, а просто перевесить неполезную еду сегодня полезной и легкой едой завтра.. но похоже это тож неправильно, да?:((

[svetlyachok]

наверное, непонятно пишу все же, раз такие вопросы возникают. если у вас время от времени случается случайный пережор, а потом вы возвращаетесь без напряжения в нормальное русло, и при этом вес нормальный и отношения с едой теплые, дружеские:) - проблемы нет.

[babybitch_]

не знаю, если честно.. я считаю, что проблема есть.
я много лет была сильно полной, затем полностью поменяла свое питание и образ жизни и похудела на 22 кг, но мне объективно надо похудеть еще и вот это еще никак не удается, как раз, как мне кажется, за счет пережоров..

буду внимательно читать, что вы пишете, потому что даже в прошедших постах были какие-то вещи, ставшие для меня откровением, возможно все-таки разберусь со своими отношениями с едой и собственным телом:)

[zelenola]

Очень отозвалось каждое слово в посте.

У меня, в принципе, нормальный вес, но заморочек и страданий, связанных с ним и питанием - воз и маленькая тележка...вот просто практически все про меня написано.

[aimersun]

Светлана, скажите, в Москве есть центры, подобные вашему, которые вы могли бы посоветовать?

[svetlyachok]

насколько я знаю, пока нет.

но я не очень хорошо знаю московский рынок. мне известно, что официальная психотерапия и то, что на самом деле называется психотерапией, в России две совершенно разные вещи, и это проблема. хорошие психотерапевты не пойдут работать в центр на маленькую зарплату, они заработают больше часиной практикой, не платя налоги и не оформляя ее - как делает большинство. в центры идут работать малоопытные психологи, увы.

но программу, подобнуб нашей, можно составить самому, набрать лично себе специалистов - и вуаля.

[resande]

Присоединюсь к вам. Ужасная привычка. Сколько не пыталась избавиться - только в стресс себя вгоняла. Ну неинтересно без еды читать и невкусно без книжки/фильма есть! Самая лучшая еда пропадает зря, идет как какой-то "комбикорм", если не добавить к ней "зрелищ"...