Светлана, огромное спасибо за Ваш блог и массу полезной информации в нем. Очень приятно, что все можно узнать в одном месте, понимая, что пишет это человек разбирающийся и увлекающийся темой добавок.
Светлана, спасибо, ты при приеме группы В отменяешь мультивитамины? Вроде надо отменять, во избежание передозировки, но тогда у нас 2 курса в год не получается, без мульти некомфортно)).
Привет:) Если в мульти они содержатся, примерно, в 100%, то можно не отменять. Эти 100% из мульти, в сравнении с комплексом витаминов В, - капля в море. Просто не превышай курс 1-2 мес витаминов группы В.
Спасибо, я года три назад так и делала, когда пила амвэйские. Обязательно совмещу с мульти, потому что иногда пью альфа-липоевую, а с ней нельзя В12, и бэшку сложно впихнуть в плотный график. Добавок в доме столько, что когда я продумываю, проверяю совместимость - после этого будто вагоны разгружала)). И все равно наверняка иногда ошибаюсь)) Бэшку пью по месяцу, очень проблематично выпить отдельно вечером, забываю. А в куче его вроде не пьют. Кстати, в мульти очень часто большие дозировки группы В, особенно В12, может, просто их с комплексом В развести на утро-вечер? Чтобы так сказать весь день «желтым цветом»))
Прости, долго отвечала, не всегда почему-то вижу комментрии. Знаешь, я не сильно загоняюсь по поводу совместимости. Часто информация о несовместимости очень преувеличена. Думаю, что не сильно принципиально, но я бы разнесла. Исключительно из-за того, что мне трудно горсть добавок за раз выпить.
В интернете много страшилок на эту тему, но они все зачастую преувеличены. Если принимать комплекты витаминов и минералов, то современные добавки делаются с учетом так называемой несовместимости. Это капсулирование витаминов внутри отдельной капсулы с разной способностью к высвобождению. В результате чего витамины и минералы не препятствуют усвоению друг друга и не конкурируют за всасывание.
Comments 16
Reply
Reply
Reply
Reply
Обязательно совмещу с мульти, потому что иногда пью альфа-липоевую, а с ней нельзя В12, и бэшку сложно впихнуть в плотный график.
Добавок в доме столько, что когда я продумываю, проверяю совместимость - после этого будто вагоны разгружала)).
И все равно наверняка иногда ошибаюсь))
Бэшку пью по месяцу, очень проблематично выпить отдельно вечером, забываю. А в куче его вроде не пьют.
Кстати, в мульти очень часто большие дозировки группы В, особенно В12, может, просто их с комплексом В развести на утро-вечер? Чтобы так сказать весь день «желтым цветом»))
Reply
Reply
У меня такой вопрос: где можно проверять совместимость витаминов друг с другом?
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment