Завтра ветер переменится...
Оригинал взят у marena99 в Завтра ветер переменится...
Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвертых обостряются хронические заболевания...
I. Чтобы восстановить физические силы и улучшить самочувствие в неблагоприятные дни:
1. Заварите не очень крепкий черный чай и пейте 2 раза в день с изюмом - это улучшает работу сердечно-сосудистой системы, питает клетки головного мозга при упадке сил, уменьшает головную боль. А чай с добавлением щепотки мяты снимает волнение, раздражительность, дневное напряжение.
2. Приготовьте настой мелиссы (по указанию на упаковке), пейте по 1 ч. ложке 2-3 раза в день для улучшения физической активности, уменьшения головной боли и улучшения переносимости погодных изменений.
3. Салат из отварной белокочанной капусты с зеленью петрушки и оливковым маслом в неблагоприятные дни поможет сосредоточить внимание и улучшит сосудистый тонус. А салат из отварной свеклы, изюма (или кураги) и измельченного грецкого ореха со сметаной поможет при упадке сил, общей вялости и пониженной работоспособности.
4. Налейте в чашку отвар эвкалипта (готовьте по указанию на упаковке) и поставьте на вашем рабочем столе - эвкалиптовый запах активизирует жизненные силы, уменьшает реакцию организма на геомагнитные перемены.
5. С кожуры лимона срежьте белую часть и прикладывайте периодически к вискам для уменьшения головной боли.
6. Гимнастика для глаз снимет зрительное напряжение, особенно у работающих за компьютером, и улучшит сосудистый тонус в неблагоприятные дни:
И.п. - сидя. Расслабьтесь и посмотрите на любой предмет зеленого цвета, который рядом с вами, а затем переведите взгляд вдаль (например, на улицу). Чередуйте 3-5 раз.
Если чувствуете сонливость, глаза закрываются, откиньтесь на спинку стула и поморгайте быстро (но без напряжения) 4-5 раз, а через минуту повторите. Всего 3-4 раза. Упражнение уменьшит тяжесть в глазах, улучшит «остроту» зрения, активизирует работу мозга.
7. Жизнеспособность организма поддержит массаж:
Перебирайте кончиками пальцев детскую игрушку, наполненную маленькими шариками (или зашейте в х/б мешочек сухой горох). Массаж стимулирует и нормализует работу сосудистой и нервной систем, регулирует общее самочувствие, успокаивает, уменьшает спазмы сосудов и внутренних органов.
Дно невысокой коробки закройте сухим горохом и стопами делайте по нему движения вперед-назад. Массаж (5-10 минут) уменьшает общее недомогание, сонливость, метеочувствительность, уравновешивает эмоции.
8. Чтобы снизить метеозависимость, включите в ваш ежедневный рацион отварное мясо, рыбу, морепродукты, гречку, молочные продукты, говяжью печень, зелень, сыры твердые, растительное масло, хлеб грубого помола - эти продукты регулируют работу сосудистой и нервной систем, помогут организму легче справляться с магнитными бурями.
9. Чтобы снизить риск спазма сосудов, откажитесь в метеонеблагоприятные дни от пользования парфюмом, не находитесь в накуренном, душном помещении. По возможности гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещения.
II. Зная направление ветра, можно легче пережить магнитные бури.
1. При северном ветре - возможны простуды и обострение суставных болезней, а также головная боль и плохая переносимость перепадов атмосферного давления.
Советы:
Измельченные ягоды клюквы смешайте с сахаром (или медом) и добавьте в черный горячий чай. Пейте дробно в течение дня - оказывает согревающее действие, нормализует температуру тела. Головная боль уменьшится, если приложить ко лбу размятый лист белокочанной капусты.
Побороть умственную утомляемость и общую слабость поможет отвар изюма и кураги (в равных частях) - пейте его чуть теплым, дробно. Северо-восточный ветер улучшает общее самочувствие и дыхание, а северо-западный дольше сохраняет общее недомогание, нервозность.
2. При южном ветре - перепады атмосферного давления и температур могут вызвать ухудшение настроения, головокружение и затрудненное дыхание.
Советы:
Контрастная ножная ванна. Налейте в один таз воду комнатной температуры, а в другой холодную, и чередуйте: теплая - холодная. Процедура восстановит физические силы. -
На носовой платок капните несколько капель розового масла и оставьте в помещении, где находитесь. Его аромат стабилизирует настроение в течение дня.
При юго-восточном ветре улучшается дыхание и общий тонус, легче протекают хронические и аллергические болезни, а при юго-западном велика вероятность внезапной смены настроения и эмоций, затрудненного дыхания; могут напомнить о себе забытые вами болезни.
3. При западном ветре - снижается иммунитет, общий тонус организма, чаще возникает головная боль, головокружение, раздражительность, аллергические реакции. Если он долго не меняет направление, быстрее наступает хроническая усталость.
Советы:
Когда дует этот ветер, включите в ваш рацион свеклу, морковь, курагу, творог, зелень, отварную рыбу, мясо - этот витаминно-белковый комплекс поддержит общий тонус организма и работоспособность в течение дня.
Смесь отваров шиповника и черной смородины (в равных частях) окажет общеукрепляющее действие. - При упадке сил и усталости пейте сладкий чай с лимоном.
4. При восточном ветре - самочувствие становится более комфортным, а дыхание - ритмичным, улучшаются эмоции и настроение, успокаиваются нервы, затихают аллергические реакции. Восполняется недостаток кислорода в организме и улучшается сосудистый тонус.
Советы:
Утреннюю гимнастику сделайте на свежем воздухе, а вечером выделите время для неторопливой прогулки. На свежем воздухе дышите равномерно, делая плавные вдохи-выдохи. Дыхательный комплекс, насыщая кислородом клетки организма, способствует их обновлению, повышает выносливость к эмоциональным нагрузкам.
В первой половине дня съешьте яблочно-морковный салат или свекольный с курагой, а во второй - яблочносливовый с петрушкой (все заправлено нежирной сметаной). Пейте сливовый, вишневый, морковный соки и кефир - это поможет выведению шлаков, повысит физический потенциал.
На заметку
Смена ветров наиболее опасна для страдающих нестабильным артериальным давлением, нервными болезнями, при вегетососудистой и сердечно-сосудистой недостаточности.
Северный ветер неблагоприятен для страдающих хроническими болезнями органов дыхания, простудами, ревматизмом.
Южный - наиболее ощутим слишком эмоциональными людьми - они могут оказаться в очаге конфликта, получить стресс.
Западный - плохо переносится людьми с болезнями сердца, сосудов, низким иммунитетом, при аллергии.
Восточный ветер иногда снижает ритм жизни наиболее активных людей.
Маргарита ЛАРИОНОВА
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвертых обостряются хронические заболевания...
I. Чтобы восстановить физические силы и улучшить самочувствие в неблагоприятные дни:
1. Заварите не очень крепкий черный чай и пейте 2 раза в день с изюмом - это улучшает работу сердечно-сосудистой системы, питает клетки головного мозга при упадке сил, уменьшает головную боль. А чай с добавлением щепотки мяты снимает волнение, раздражительность, дневное напряжение.
2. Приготовьте настой мелиссы (по указанию на упаковке), пейте по 1 ч. ложке 2-3 раза в день для улучшения физической активности, уменьшения головной боли и улучшения переносимости погодных изменений.
3. Салат из отварной белокочанной капусты с зеленью петрушки и оливковым маслом в неблагоприятные дни поможет сосредоточить внимание и улучшит сосудистый тонус. А салат из отварной свеклы, изюма (или кураги) и измельченного грецкого ореха со сметаной поможет при упадке сил, общей вялости и пониженной работоспособности.
4. Налейте в чашку отвар эвкалипта (готовьте по указанию на упаковке) и поставьте на вашем рабочем столе - эвкалиптовый запах активизирует жизненные силы, уменьшает реакцию организма на геомагнитные перемены.
5. С кожуры лимона срежьте белую часть и прикладывайте периодически к вискам для уменьшения головной боли.
6. Гимнастика для глаз снимет зрительное напряжение, особенно у работающих за компьютером, и улучшит сосудистый тонус в неблагоприятные дни:
И.п. - сидя. Расслабьтесь и посмотрите на любой предмет зеленого цвета, который рядом с вами, а затем переведите взгляд вдаль (например, на улицу). Чередуйте 3-5 раз.
Если чувствуете сонливость, глаза закрываются, откиньтесь на спинку стула и поморгайте быстро (но без напряжения) 4-5 раз, а через минуту повторите. Всего 3-4 раза. Упражнение уменьшит тяжесть в глазах, улучшит «остроту» зрения, активизирует работу мозга.
7. Жизнеспособность организма поддержит массаж:
Перебирайте кончиками пальцев детскую игрушку, наполненную маленькими шариками (или зашейте в х/б мешочек сухой горох). Массаж стимулирует и нормализует работу сосудистой и нервной систем, регулирует общее самочувствие, успокаивает, уменьшает спазмы сосудов и внутренних органов.
Дно невысокой коробки закройте сухим горохом и стопами делайте по нему движения вперед-назад. Массаж (5-10 минут) уменьшает общее недомогание, сонливость, метеочувствительность, уравновешивает эмоции.
8. Чтобы снизить метеозависимость, включите в ваш ежедневный рацион отварное мясо, рыбу, морепродукты, гречку, молочные продукты, говяжью печень, зелень, сыры твердые, растительное масло, хлеб грубого помола - эти продукты регулируют работу сосудистой и нервной систем, помогут организму легче справляться с магнитными бурями.
9. Чтобы снизить риск спазма сосудов, откажитесь в метеонеблагоприятные дни от пользования парфюмом, не находитесь в накуренном, душном помещении. По возможности гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещения.
II. Зная направление ветра, можно легче пережить магнитные бури.
1. При северном ветре - возможны простуды и обострение суставных болезней, а также головная боль и плохая переносимость перепадов атмосферного давления.
Советы:
Измельченные ягоды клюквы смешайте с сахаром (или медом) и добавьте в черный горячий чай. Пейте дробно в течение дня - оказывает согревающее действие, нормализует температуру тела. Головная боль уменьшится, если приложить ко лбу размятый лист белокочанной капусты.
Побороть умственную утомляемость и общую слабость поможет отвар изюма и кураги (в равных частях) - пейте его чуть теплым, дробно. Северо-восточный ветер улучшает общее самочувствие и дыхание, а северо-западный дольше сохраняет общее недомогание, нервозность.
2. При южном ветре - перепады атмосферного давления и температур могут вызвать ухудшение настроения, головокружение и затрудненное дыхание.
Советы:
Контрастная ножная ванна. Налейте в один таз воду комнатной температуры, а в другой холодную, и чередуйте: теплая - холодная. Процедура восстановит физические силы. -
На носовой платок капните несколько капель розового масла и оставьте в помещении, где находитесь. Его аромат стабилизирует настроение в течение дня.
При юго-восточном ветре улучшается дыхание и общий тонус, легче протекают хронические и аллергические болезни, а при юго-западном велика вероятность внезапной смены настроения и эмоций, затрудненного дыхания; могут напомнить о себе забытые вами болезни.
3. При западном ветре - снижается иммунитет, общий тонус организма, чаще возникает головная боль, головокружение, раздражительность, аллергические реакции. Если он долго не меняет направление, быстрее наступает хроническая усталость.
Советы:
Когда дует этот ветер, включите в ваш рацион свеклу, морковь, курагу, творог, зелень, отварную рыбу, мясо - этот витаминно-белковый комплекс поддержит общий тонус организма и работоспособность в течение дня.
Смесь отваров шиповника и черной смородины (в равных частях) окажет общеукрепляющее действие. - При упадке сил и усталости пейте сладкий чай с лимоном.
4. При восточном ветре - самочувствие становится более комфортным, а дыхание - ритмичным, улучшаются эмоции и настроение, успокаиваются нервы, затихают аллергические реакции. Восполняется недостаток кислорода в организме и улучшается сосудистый тонус.
Советы:
Утреннюю гимнастику сделайте на свежем воздухе, а вечером выделите время для неторопливой прогулки. На свежем воздухе дышите равномерно, делая плавные вдохи-выдохи. Дыхательный комплекс, насыщая кислородом клетки организма, способствует их обновлению, повышает выносливость к эмоциональным нагрузкам.
В первой половине дня съешьте яблочно-морковный салат или свекольный с курагой, а во второй - яблочносливовый с петрушкой (все заправлено нежирной сметаной). Пейте сливовый, вишневый, морковный соки и кефир - это поможет выведению шлаков, повысит физический потенциал.
На заметку
Смена ветров наиболее опасна для страдающих нестабильным артериальным давлением, нервными болезнями, при вегетососудистой и сердечно-сосудистой недостаточности.
Северный ветер неблагоприятен для страдающих хроническими болезнями органов дыхания, простудами, ревматизмом.
Южный - наиболее ощутим слишком эмоциональными людьми - они могут оказаться в очаге конфликта, получить стресс.
Западный - плохо переносится людьми с болезнями сердца, сосудов, низким иммунитетом, при аллергии.
Восточный ветер иногда снижает ритм жизни наиболее активных людей.
Маргарита ЛАРИОНОВА
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru