Моя крийя поднятия духа

[sv_sitter]

В один момент я как всегда подумала,
что мне особо терять больше нечего и начала приобретать ))))...

Проделала крийю на поднятие духа 40 дней
с небольшими перерывами на поболеть,
критические дни и медитации.
По собственным ощущениям заметила следующее:

Comments

[malteez]

У меня что-то нет энергии вовсе. Боюсь, и на крийю тоже. Тем более - не умею.

[sv_sitter]

Вот у меня было ровно тоже самое. У меня было много аргументов, чтобы ее не делать )...
можно отдельным постом описать ), в коммент не поместятся )...
И может поэтому первые два дня, когда я ее начала делать энергии не прибавилось, а убавилось - я спала больше )... Но я понимала, что ничего не теряю. сил-то всё равно нет ) и продолжила )... потом всё появилось )))...
Я, знаете ли, тоже вовсе не йог. Но у меня есть наставники, которые могут консультировать по почте и можно спросить у них, если что.
Я думаю, что всё это делать самостоятельно - реально.
А я чем смогу - помогу ;).

[malteez]

Я время от времени себя поднимаю на комплекс бодифлекс, либо на быструю ходьбу, только после этого начинает знобить, сил совсем никаких.
Попробую крийю, но надо себя сначала заставить.

[sv_sitter]

Ага ). Тут прикол был - решила параллельно еще и поделать некий комплекс упражнений с тырнета, так так перенапряглась, что болела мышцами и самочувствием дня 4-5 ). Со мной такого ни разу не было, даже когда училась на хореографии )... наверное силы не рассчитала от радости )....