Тренировочная зона
Спасибо всем, кто показал мне интересную книгу Пола Уэйда: Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок.
Книга "Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок" Пол "Тренер" Уэйд - купить книгу Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength ISBN 978-5-496-00537-1 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
Выкладываю начало книги, одну из глав, посвященную отжиманиям, а также рекомендации в конце.
Мне понравился подход автора, который рекомендует начинать заниматься с самых простейших упражнений и не спешить переходить к более сложным. Освоить начальный уровень может любой человек даже без спортивной подготовки (читай, я:).
Фотографии в альбоме «Тренировочная зона», автор svmironova2012 на Яндекс.Фотках
Давно хотела найти что-то подобное. Самостоятельные занятия, достаточно простые в понимании, для себя и для Пашки. Для Пашки, конечно, в первую очередь. Поскольку в спортивные секции он сейчас не ходит, а заставить его заниматься дома не так-то просто.
Книга мне однозначно нравится. Несмотря на тюремную подоплеку.
Осталось только начать заниматься. Вернее, мы сегодня уже начали. Но об этом в следующем посте.
Присоединяйтесь.
Ввожу новый тег - Физкульт-привет.
Книга "Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок" Пол "Тренер" Уэйд - купить книгу Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength ISBN 978-5-496-00537-1 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
Выкладываю начало книги, одну из глав, посвященную отжиманиям, а также рекомендации в конце.
Мне понравился подход автора, который рекомендует начинать заниматься с самых простейших упражнений и не спешить переходить к более сложным. Освоить начальный уровень может любой человек даже без спортивной подготовки (читай, я:).
Фотографии в альбоме «Тренировочная зона», автор svmironova2012 на Яндекс.Фотках
Давно хотела найти что-то подобное. Самостоятельные занятия, достаточно простые в понимании, для себя и для Пашки. Для Пашки, конечно, в первую очередь. Поскольку в спортивные секции он сейчас не ходит, а заставить его заниматься дома не так-то просто.
Книга мне однозначно нравится. Несмотря на тюремную подоплеку.
Осталось только начать заниматься. Вернее, мы сегодня уже начали. Но об этом в следующем посте.
Присоединяйтесь.
Ввожу новый тег - Физкульт-привет.