Скептики
На каждое мелкое действие или событие у нас есть скептик. Поэтому можно делать такую практику: в течение выбранного отрезка времени проговариваешь то, что в данной теме с тобой происходит клевого. Например, если считаешь себя фригидной - вспоминай, что сегодня ты испытыывлаа возбуждение, а вчера думала о трахе, тело испытывает сж и удовольствие (когда оно действительно его испытывает). Если считаешь, что устранять НЭ тебе не хочется или не удается вспоминай ситуации, когда ты устранила НЭ и испытала ОзВ, когда смогла изменить состояние, даже если сделала это один раз. Даже то, что попила сегодня чай и было вкусно, испытала удовольствие, дает эффект. Я удивилась, когда делала ее сегодня в нескольких сит - и поняла, что скептики вообще везде, и такое простое вспоминание - проговаривание сильно уменьшает их, возникают спонтанные ОзВ, наслаждение.
Стало возникать наслаждение, захотелось драчить, тискаться, читать, радоваться вкусному чаю или ванне.