Моя база на лето

[sur_road]

Очень тривиальный лук, спонтанно сфотографировали, поэтому покажу. На самом деле вот такого плана трикотажные "бодинепозитивные" платья неожиданно стали моей базой на это лето, у меня штуки 3 похожих. Вчера было тепло, поэтому ходила прямо так, а в другие дни комбинирую с паркой, косухой, джемперами, кроссовками, кедами или осенними ботинками.

Comments

[ext_4175845]

Спасибо))

[leo_galante]

Мария, ну как же так?

Миниатюрным девушкам подобные платья просто противопоказаны. Без четкого разделения на верх и низ просто взяли и укоротили в два раза красивые спортивные ножки!
Да и черный цвет вам не к лицу.

А прическа... Спортсменка-домработница?

[ext_4175845]

Ну вот как-то так)) Всегда считала, что мне идет черный) но платье темно-зеленое, хотя да, по фото этого не видно.
Это просто пучок, что ж в нем криминального?)
Спасибо))

[leo_galante]

Я прошу прощения за свою дерзость и самоуверенность, мое оценочное суждение крайне субъективно и не претендует на истину

[sur_road]

Сжд, ага, я Эволюцию тоже читаю ;)

Чёрный подходит мне по контрастности, лицо у меня хоть и округлое по форме костей, но довольно костлявое. Глаза тёмные, волосы тоже и жёсткие к тому же. На фото в инсте явно не Сжд образ. Думаю, у меня из-за тёмного во внешности смешанный тип. А фото в жж давно пора менять, самой новой из них 4 года.

Спасибо за столь обстоятельный разбор, но точно, что субъективный тк я совсем не согласна.

[wind_changed]

Да, форма отличная!
А можете написать про питание (примерный КБЖУ и про сладкое)?

[sur_road]

Спасибо) тренер мой считает, что калории считать - пустая трата времени. Поэтому я считаю только БЖУ. Белок - не менее 2х г на 1 кг веса, углеводы 100г, жиры 60г.
В общем, при весе 48кг получается примерно 100г белка и углей и 60г жиров в день. Главная фишка - урезать углеводы. Начинать можно с 3г на 1 кг веса и постепенно опуститься до 2х. Белка можно есть и больше, от него е толстеют)

Сахар не ем вообще, только фрукты. Хлеб, макароны и всякое такое тоже не ем. Из сложных углеводов - греча и овсянка, но чаще всего обхожусь без круп. Раз в неделю ем все, что душе угодно, могу съесть полторта Полет, например)))

[wind_changed]

Ясно, спасибо!
Ну да, по белкам норма даже чуть завышена, а углеводов мало.
Но мне такое питание держаить очень сложно :)
Вообщем, респект!

[sur_road]

Белки и до 130г у меня доходят) в общем да, специфическое питание, к нему надо адаптироваться. Но как только от него отходишь, мигом заливает.