Оригинал взят у
le_milady в
Для фигурыВычитала тут про упражнение «Вакуум в животе».
Я так понимаю его ноги из бодифлекса растут. Есть у меня тут кто увлекающийся или знающий что по теме? Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его
(
Read more... )