журнал про похудение..

[sunny_30]

..бывает полезно почитать на досуге. Можно узнать что-то новое и интересное для себя;). Прочитав описания нескольких диет, поняла, что мне не хватает клетчатки, т.к. меня тянет на продукты с максимальным ее содержанием. Нет, не листовой салат, а горох (нут и обычный), рис, фасоль, авокадо..
                                                     

Comments

[mahusia]

я тоже такие журналы люблю...
а полный отказ в чем бы то ни было не признаю. свести до минимума - да. а иначе, запретный плод сладок.
а ты смотрела фильм про сахар?

[sunny_30]

фильм не видела

[kat_dallas]

Это же так грустно - жить без сладкого) Мне кажется, все нужно есть в меру, без злоупотреблений, тогда и отказываться не придется.

[sunny_30]

тут вопрос- а что считать злоупотреблением? у меня по факту получается так: купила шоколадку, вроде как на 2 дня, не заметила, как съела. плюс сладкий чай. плюс еще что-нить, зажеванное в раздумьях незаметно. мне было бы проще совсем без, я думаю, чем вечно искать некую норму и нарушать ее.. но пока зрею дальше..

[kat_dallas]

Ну тут кому как, конечно. Я неисправимая сладкоежка, мне легче съесть пирожное, а потом три остановки пешком пройти или лишние полтора км пробежать, чем отказаться) Правда, напитки я пью несладкие, мама в детстве приучила.

[sunny_30]

я тоже сладкоежка, но вот раньше вес был стабильным, а теперь каждый год неумолимо добавляется 2-3 кг, и мне это не нравится. Таким Макаром на след. год уже будет 50 р-р. Плюс стала отслеживать ощущения: сладкое "обманывает", сытости вообще не дает(.Даже если это целая шоколадка..