Снова стадион. И мощная гроза с ливнем, который только что закончился.

[sunja_edu]

Да по теме между прочим погода друзья. После жары, которая стояла почти неделю и в тени было около 40 догI (дождь) это здорово!
Сегодня вновь вышел на стадион после небольшого перерыва.
Решил пока не сброшу вес бегать не буду. Буду ходить!
Сегодня прошёл 20 кругов по стадиону (малых) . Это около 8-9 километров. Для начала нормально.
Буду смотреть. Хочу

Comments

Салам алейкум!

[lider1975]

М-да...,худеть надо и мне при моем весе((((

Re: Салам алейкум!

[sunja_edu]

Ваалейкум Ассалам!
Надо конечно больше питанием озаботиться...
Это дает больший эффект.

[tumdo]

сих лели хIо?)) быстро ходишь?
для того чтобы убрать подкожный жир нужно много ходить, это верный способ. примерно два раза быстрее чем люди в парке

[sunja_edu]

Марш воагIалва! Со яхи Iа...
Аз селхан зийча 7-8 километр цхьан минота вахар кх со.

[tumdo]

Бокъонц ях Iа?

[sunja_edu]

Бокъонц.))))) Хьоцар дика даьхкхадар аз.
Аз лаьрхач ханаг хьажжа ишт хилар са из.))))
7-8 километр сатта яр изм..