Раннее пробуждение

[stsh14]

Вот в чем смысл, что я встаю в пять утра, а за мной встают дети? Иногда муж? И всем надо что-то? И почему-то это что-то более концентрированно, чем то же самое, только в десять утра. Уже второй день не делаю нормально йогу. Бодифлекс так себе...

Встала в пять. Прилегла с Сарой покормить ее в восемь тридцать. Проснулись в одиннадцать тридцать

Comments

[zelik32]

Уважаемая Эсти! Если Вы встаёте в 5, то когда Вы ложитесь, и почему есть потребность спать ещё 3 часа. Количество сделанного с 5 до 8 впечатляет.
Хочу особо поблагодарить Вас за то, что обратили моё внимание на бодифлекс. Посмотрел в интернете и собираюсь освоить эту систему для передачи группам пенсионеров, где я провожу утреннюю зарядку.

[stsh14]

ложусь в девять с целью до десяти заснуть. у меня в планах занятиями йогой уменьшить потребность во сне.

на счет бодифлекса. у меня заняло около двух недель научиться правильно дышать. тут в моем дневнике есть немного о бодифлексе по метке... а вообще спрашивайте, буду рада ответить на любой вопрос.