Ого! Какие вы шустрые:) Поздравляю, у вас теперь полный комплект - лапочка-дочка и паренек! Вот где меня нет, так это там, скинь хоть в личку фото дочки, хочется на вашу красавицу посмотреть, если конечно вы ее ото всех пока не скрываете:)
Спасибо! Я занимаюсь, а Стелла рядом в своих игрушках ползает, сегодня ее даже хватило, чтобы я 40 минут позанималась. А так могу и за 3 подхода занятие сделать, что не есть хорошо, но лучше, чем ничего.
Света, расскажи про 970 калорий? Я отожралась как слон (не скажу сколько) и уже неделю ем ботву, овощные супчики и обезжиренный творог. И все равно мне кажется что набираю больше 1200 калорий за день. Что примерно входит в рацион 970 калорий (в старой твоей до-родовой версии диеты)? И еще вопрос (это не подкол, только не обижайся!) как сочетаются такие вкусные макаруны и эклеры на твоих фотках с диетой 970 калорий? По идее - один эклер съел, смузи запил - вот тебе и 1000 калорий - на весь день свободен...
Ксюша, а ты вообще ботву-то любишь? Лично я люблю сладкое, поэтому не важно, сколько я ем, 900 или 4900 калорий, в моем рационе 70-80% еды будут сладости. Но мой подход неверный, почитай вот http://bigcitymam.blogspot.ru/2013/04/blog-post_6.html#more Девочка очень подробно расписала как посчитать, сколько нужно есть калорий, каких именно (это если ты Филатова почитаешь, и его доводы на тебя подействуют), в общем, собрала всю информацию по теме. Так что если у тебя в голове мозги, а не наполеоны, как у меня, то лучше там узнать, что есть и когда, а если не понравится, то я расскажу, что я ела на 970 калорий:) Но вообще смузи и эклер в моей вселенной 500 калорий!
Спасибо за ссылки! Почитала девушку, посчитала БМ, читаю мужика. Посчитала на счетчике обед (как мне казалось умеренный и диетический, не считая тазика замороженного йогурта) - получилось что до завтрашнего обеда мне есть уже не рекомендуется))) Буду рада услышать твой вариант (можешь в личку). Я люблю ботву (но не люблю есть только ее) и не люблю сладкое (равнодушна к наполеонам, не кладу сахар в чай и могу ограничить потребление сладкого для себя половинкой печенья). Казалось бы - ситуация идеальная, но я все равно умудряюсь весить больше чем все окружающие меня люди :(
Сорри, что поздно отвечаю. Ты в итоге писала калории все это время? Фишка в том, чтоб посидеть на калорийности и понять, где перебираешь. Я еще на этой диете в институте поняла, что мое горе напитки, всякие пепси с колами да и обычные полезные морсики. Вот где для меня крылся враг жопы номер один. Я с тех пор оооочень редко пью что-то кроме воды с чаем. Когда на этой диете сидишь, понимаешь, от чего можно безболезненно отказаться. Ты своего врага обнаружила?
Так-так-так, что за чудесный Шон такой?!)) Надо мужа просить, чтоб нашел и скачал мне, тоже попрыгаю! А то стыдно - все кругом худеют, спортом занимаются, диеты соблюдают, даже муж мой начал бегать ежедневно... а я сижу пишу все это и закусываю чай уже второй пироженищей за сегодня... Жиреть-то я вроде не жирею пока, 4-5 кг лишних висят и все, казалось бы, не так страшно, тк с моим ростом они как раз позволительны... но, сцуко, бока-то и жопа тоже ж висят!!)) Ушла качать пресс...
Это Шон Ти со своей адской программой insanity (Shaun t), я даже для этого дела кроссовки прикупила, чтоб хоть как-то облегчить себе жизнь. Мне он нравится, я после родов какая-то супер выносливая стала, как-то сделала Синди Кроуфорд, которая раньше казалась невыполнимой, так вообще не тяжело, а с Шоном я вся потная прыгаю:) действует, наверное.
Comments 12
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
в инстаграме тебя наблюдаю, и как-то даже не заметила что ты из ЖЖ выпала)) но все равно пиши, по возможности!
кстати, как у тебя получается с утра заниматься? Стелла спит еще в это время?
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment