Зрение! Вот, что надо беречь!
С каждым месяцем все больше и больше приходит осознания того, что свое здоровье нужно хорошенько беречь, особенно зрение, так как благодаря ему я могу зарабатывать деньги и радоваться своей семьей, не говоря уже о том, чтобы просто полноценно жить. Однако сложно беречь зрение, работая около 12 часов в день, по 6, а иногда и по 7, дней в неделю, за монитором компьютера, но возможно.
Одним из первых возможных способов является, конечно же, как можно меньше проводить времени за компьютером. В моем случае минимальное время, которое мне нужно отработать за ноутбуком - 8 часов, как по мне это все равно довольно много, поэтому нужно использовать дополнительные методы.
Например, зарядка для глаз каждый час минимум на 5 минут, причем обязательно вставая из-за стола с компьютером. Также нужно использовать компьютерные очки, которые будут защищать глаза от синего цвета спектра, исходящего от монитора. Одним из вариантов, при уже плоховатом зрении, могут быть очки с линзами с нанесенным защитным слоем, которые и от синего цвета защитят и могут на ранней стадии подправить зрение, как я слышал.