Daily

[storytellersha]

Когда переполняют ощущения и не знаешь что делать - ложись спать.

Comments

[koftgari]

везет тебе. у меня если ощущения переполняют, спать становится решительно невозможно.

[storytellersha]

Меня тоже подштыривало, аж до двух ночи. Но усилием воли и пранаямкой уложила себя спать. Днём, правда, продолжила колбаситься. :)

[koftgari]

Ты все равно герой. У меня глаза на рассвете в таком случае закрываются после мучительного сражения. А днем да, по новой.. )
А чо за пранаямка? Может, секретная какая-то, так и мне поможет в схожей ситуации.

[storytellersha]

Пранаямка волшебная. Йоговское дыхание на счет. Сначала идет вперед живот, потом - грудная клетка.
Считаем:
Вдох: 1, 2, 3, 4 - живот, 5, 6, 7, 8 - грудная клетка.
Задержка дыхания: 1, 2, 3, 4.
Выдох: 1, 2, 3, 4 - живот, 5, 6, 7, 8 - грудная клетка.
Задержка дыхания: 1, 2, 3, 4.

Вдох и выдох начинаются с живота.