Пульсирует!!!

[stoletbez]

Все слышали про японский метод, позволяющий выпрямить спину и поставить живот на место? Все. А кто реально пробовал?

Comments

[turandot5]

Не поняла, если так лечь, то как сделать мизинцы вместе и вниз?

[stoletbez]

руки развернуть ладонями вниз и соединить мизинцы. Я сначала вообще не могла так сделать, постепенно. Некоторые ложатся так, чтобы за руками был низкий край дивана и под него подсовывают, чтобы было легче.

[turandot5]

Не поняла. Руки тогда должны быть за головой?

[stoletbez]

руки вытянуты за головой вдоль линии туловища

[ezhevika911]

мы на каждой растяжке в конце занятия лежим так)
Диаметр валика увеличиваем постепенно.

[stoletbez]

а под лопатки кладете? я не без сомнений тоже это делаю, по линии бюзика и выше

[ezhevika911]

Нет,а зачем под лопатки?
Я растяжку вообще провожу с элементами массажа с валиками)

[stoletbez]

ну для растяжки грудного отдела, устранения кифоза

[fmn74]

пробовала. но я лентяйка, пару раз попробовала, а потом "некогда".

[fmn74]

пробовала. но я лентяйка, пару раз попробовала, а потом "некогда".

[stoletbez]

я перед сном лежу пять минут) ввела в правило. на полу теперь всё время валяется коврик с валиком)

[fmn74]

перед сном пять минут. ага. я вырубаюсь за 2 минуты. так и усну на полу))

[ladariy]

Делала. Ее не всем можно

[stoletbez]

была пульсация? я просто смотрела видео одного мануальщика, и вот он говорил про волны. Я думаю какие на фиг волны. А потом убедилась, что реально есть.

[ladariy]

Мне горячо бывает