Умницы! 13.06.2017

[terpsyhora2000]

Девушки! Под этим постом можно рассказывать, почему вы сегодня умницы. Может быть, вы гуляли, пили воду, ели полезное? Делитесь! Фотоотчеты делают вам "плюсик" к карме.

любые мысли по марафону тоже - сюда.

Comments

[grigoriusz]

1. Нагрузка - 6 тысяч шагов. Мало. Но планам помешал дождь. Пришлось срочно бежать домой.
2. Питание - 860 ккал. Это на сейчас. Надеюсь, что до вечера не наберу больше.
3. Питье - мало! Часть дня была не дома. Взяла с собой бутылку с водой. Случилось так, что при мне девушка упала в обморок. Так что вода пригодилась. Но в итоге несколько часов я вообще не пила. Поэтому за день - чистой воды всего литр.

[inna_k]

Очень соглашусь про "попотеть". Я это по себе поняла, когда стала с Лесли заниматься. Прогресс просто ощутим.

[inna_k]

Очень соглашусь про "попотеть". Я это по себе поняла, когда стала с Лесли заниматься. Прогресс просто ощутим.

[usla_visla]

Вот и я на своём опыте не раз убеждалась. Очень разные ощущения от тренировок когда вроде бы занимался, но даже не вспотел. Тут ощущаешь усталость от нагрузки. Или когда с тебя пот градом лил. Сил нет, но каждая мышца на теле живая и дышит. Этот эффект не сразу,но наступает. Я соскучилась по этому состоянию. Пока растяжение бедра лечила, совсем форму потеряла. Сразу спина закостенела, шея готир, сонливость. эх!!!

[inna_k]

Именно! Я какой-то прилив энергии теперь ощущаю, как стала регулярно каждый день заниматься.

[usla_visla]

Это очень классное состояние. Прям завидую))) Ну ничего. я вот мышцы под-укреплю и тоже войду в поток. Потому что девушка выше в комментариях права. Сходу нельзя. И колени, и позвоночник надо по-беречь.

[terpsyhora2000]

Возвращайся)))

[terpsyhora2000]

Ага, даешь кардио)))