А я чувствую себя НОРМАЛЬНО!!! Сегодня сделала мильон попыток - но так и не проплыла 25 метров. Сейчас думаю над тем как бы ооочень медленно и постепенно ввести уже ентот спорт в жизнь) Буду делать разминку, наверное. Вот эти 7 дней. Отчитаюсь потом.
Всем привет! Одноколесник - вот это правда круто :)) Очень впечатлилась я сейчас :) И от всей души поздравляю с победой!
Моя спортивная неделя: Пн - спорт 30 минут Вт - спорт 35 минут Ср - спорт 15 минут Чт - спорт 45 минут Пт - спорт 35 минут Сб - спорт 20 минут Вс - спорт 30 минут
Итого спорт 7/7. Минимум - 15 минут, максимум - 45 минут :)
С одноколесником я уже не первый год вожусь, но до этого я вяло делала это на даче от случая к случаю, за год все забывая, а сейчас впервые привезла в Москву и стала заниматься регулярно.
Поздравляю с победой! На этой неделе 3 основных занятия и 1 дополнительное из «Быстрого старта» неделя 1. Перехожу ко 2-ой неделе. Я решила заниматься не чаще, чем через день, иначе "сливаюсь". Поэтому неделя по комплексу у меня не будет совпадать с календарной неделей.
да, тебе в твоем дзюдо не хватало медалей, вот ты и нашла себе поинтересней занятие))
3 йоги посетила. С гирями я наверное сама от себя в шоке, что так рьяно начала) вот и приспустила на тормозах. Я все прочла еще в середине недели, ничего сложного кроме турецкого упражнения. Я его пока заменю. Может у Юли в чт ты меня к стенке припрешь, тогда его пойму)) вот правда оно не для простых умов))
Ну да, вроде того. Дзюдо, самбо ориентировано на профи, а бжж - спорт и для любителей в том числе. Дзюдоисты тоже могли бы почесаться и развивать любительский спорт, но видимо им это не особо нужно.
Приветствую всех! Ирина! поздравляю с победой! Это так здорово! Спортивная неделя у меня более менее в норме, три основных тренировки по 1 неделе, две йоги, что то плохо себя чувствовала в конце недели. тренировки с гирей 12 кг на все упражнения. Тяжеловато идет жим и турецкий подъем. По утрам иногда добавляю силовых жим лежа, делаю с двумя гирьками сразу, по началу было трудновато, сейчас уже гораздо легче. Я ж на свое плечо поделала физио процедур, стало гораздо меньше болеть, надо продолжить дальше лечить его. На эту неделю в планах вторая неделя, йога плюс командировка, придется пропустить что нибудь.
Comments 11
А я чувствую себя НОРМАЛЬНО!!! Сегодня сделала мильон попыток - но так и не проплыла 25 метров. Сейчас думаю над тем как бы ооочень медленно и постепенно ввести уже ентот спорт в жизнь) Буду делать разминку, наверное. Вот эти 7 дней. Отчитаюсь потом.
Reply
Давай, вводи! Ждем отчета! :)
Reply
Моя спортивная неделя:
Пн - спорт 30 минут
Вт - спорт 35 минут
Ср - спорт 15 минут
Чт - спорт 45 минут
Пт - спорт 35 минут
Сб - спорт 20 минут
Вс - спорт 30 минут
Итого спорт 7/7. Минимум - 15 минут, максимум - 45 минут :)
Reply
С одноколесником я уже не первый год вожусь, но до этого я вяло делала это на даче от случая к случаю, за год все забывая, а сейчас впервые привезла в Москву и стала заниматься регулярно.
Здорово, семь из семи! Молодец!
Reply
На этой неделе 3 основных занятия и 1 дополнительное из «Быстрого старта» неделя 1. Перехожу ко 2-ой неделе. Я решила заниматься не чаще, чем через день, иначе "сливаюсь". Поэтому неделя по комплексу у меня не будет совпадать с календарной неделей.
Reply
Хорошо, главное, чтобы режим был и был комфортен!
Reply
3 йоги посетила.
С гирями я наверное сама от себя в шоке, что так рьяно начала) вот и приспустила на тормозах. Я все прочла еще в середине недели, ничего сложного кроме турецкого упражнения. Я его пока заменю. Может у Юли в чт ты меня к стенке припрешь, тогда его пойму)) вот правда оно не для простых умов))
Reply
Припру, это точно! :)
Reply
Ирина! поздравляю с победой! Это так здорово!
Спортивная неделя у меня более менее в норме, три основных тренировки по 1 неделе, две йоги, что то плохо себя чувствовала в конце недели.
тренировки с гирей 12 кг на все упражнения. Тяжеловато идет жим и турецкий подъем.
По утрам иногда добавляю силовых жим лежа, делаю с двумя гирьками сразу, по началу было трудновато, сейчас уже гораздо легче.
Я ж на свое плечо поделала физио процедур, стало гораздо меньше болеть, надо продолжить дальше лечить его.
На эту неделю в планах вторая неделя, йога плюс командировка, придется пропустить что нибудь.
Reply
Здорово! Жимы с 12кг - это круто! Ты вторую неделю гиревички закончила?
Reply
Reply
Leave a comment