Целеполагание - 2015. Сто дней в лето!
Горячий привет всем участницам марафона по целеполаганию и всем участникам сообщества "Сто дней в лето".
Совсем немного осталось до начала нашей стодневки. Вас ждёт много интересного - как тематические марафоны, так и большая работа по достижению ваших личных целей.
В рамках стодневки, мы будем работать с книгой Джона Нокросса "Прокачай себя". Книга есть в свободном доступе в интернете.
За свою жизнь, я уже немалое количество раз пыталась ставить цели и достигать их, прививать определённые привычки. Получалось с переменным успехом. С чем-то не могу справиться до сих пор. Допустим, решила я не смотреть телевизор. И уже через полчаса отказывалась от своей цели. Почему так? Чего мне не хватает? Силы воли? До неё даже не доходит. Я даже не пытаюсь себя заставлять. Мотивации? По-моему, сниженное качество жизни из-за зависания перед компом и у телевизора должно великолепно мотивировать. Но нет... Нравится мне так жить? Да нет. Разгильдяйка я просто.
А тут мне на глаза попалась эта книга ("Прокачай себя"), где автор утверждает, что изменить своё поведение кардинально можно за 90 дней. Если действовать поэтапно. Каждому этапу нужно уделить определённое время:
- Раздумье - 7-14 дней.
- Подготовка - с 7-14 до 21 дня.
- Усилие - до 60 дня.
- Постоянство - 60-90.
- Сохранение - 75+ и далее.
У нас с вами есть 100 дней до лета. В течение этого времени мы будем работать с нашими целями и привычками.
Для того, чтобы правильно поставить цели и не разочароваться в конце-концов, узнав, что лестница по которой вы карабкались, была приставлена не к той стене, мы занимаемся целеполаганием.
Девочки, участвующие в марафоне по целаганию, как ваши успехи? Что вы выполняете из заданий? Появились ли у вас какие-то озарения? Цели?
Совсем скоро мы с вами запишем наши цели на год и научимся правильно составлять "шапку" - вектор, по которому будем двигаться.
Оставайтесь на связи! Поддерживайте друг друга!
Поработать с книгой "Прокачай себя" я предлагаю и участницам марафона и всем участникам сообщества. Пишите, кто хочет участвовать) Делайте репосты.
Желаю всем удачи и плодотворной работы!
Совсем немного осталось до начала нашей стодневки. Вас ждёт много интересного - как тематические марафоны, так и большая работа по достижению ваших личных целей.
В рамках стодневки, мы будем работать с книгой Джона Нокросса "Прокачай себя". Книга есть в свободном доступе в интернете.
За свою жизнь, я уже немалое количество раз пыталась ставить цели и достигать их, прививать определённые привычки. Получалось с переменным успехом. С чем-то не могу справиться до сих пор. Допустим, решила я не смотреть телевизор. И уже через полчаса отказывалась от своей цели. Почему так? Чего мне не хватает? Силы воли? До неё даже не доходит. Я даже не пытаюсь себя заставлять. Мотивации? По-моему, сниженное качество жизни из-за зависания перед компом и у телевизора должно великолепно мотивировать. Но нет... Нравится мне так жить? Да нет. Разгильдяйка я просто.
А тут мне на глаза попалась эта книга ("Прокачай себя"), где автор утверждает, что изменить своё поведение кардинально можно за 90 дней. Если действовать поэтапно. Каждому этапу нужно уделить определённое время:
- Раздумье - 7-14 дней.
- Подготовка - с 7-14 до 21 дня.
- Усилие - до 60 дня.
- Постоянство - 60-90.
- Сохранение - 75+ и далее.
У нас с вами есть 100 дней до лета. В течение этого времени мы будем работать с нашими целями и привычками.
Для того, чтобы правильно поставить цели и не разочароваться в конце-концов, узнав, что лестница по которой вы карабкались, была приставлена не к той стене, мы занимаемся целеполаганием.
Девочки, участвующие в марафоне по целаганию, как ваши успехи? Что вы выполняете из заданий? Появились ли у вас какие-то озарения? Цели?
Совсем скоро мы с вами запишем наши цели на год и научимся правильно составлять "шапку" - вектор, по которому будем двигаться.
Оставайтесь на связи! Поддерживайте друг друга!
Поработать с книгой "Прокачай себя" я предлагаю и участницам марафона и всем участникам сообщества. Пишите, кто хочет участвовать) Делайте репосты.
Желаю всем удачи и плодотворной работы!