Целеполагание - 2015. Помечтаем?
Проверка. Цели на 5 лет.
Всем привет! Прежде всего, давайте проверим как вы выполняете задания.
1. Составили ли вы список "висяков"? Если - нет, срочно пишем. Начали ли вы выполнять что-то из этого списка? Что вы чувствуете, выполнив давно отложенное дело?
Поясню, в список нужно добавлять принципиально важные вещи, невыполнение которых давно тревожит вас. Если у вас есть какие-то проблемы с внешностью, которые хотелось бы давно исправить - пишем. Если срочно нужно делать ремонт или хотелось бы иметь своё жильё - пишем. Если проблема сложная - можно нарисовать слона по кусочкам. Главное обозначить - вы хотите этого добиться, вы к этому стремитесь.
2. Пишете ли вы ежедневно список благодарностей Вселенной? Для меня лично сложность этого задания заключается в том, что я не могу в веренице своих ежедневных метаний между плитой, грязной посудой, ребенком и ноутбуком (как бы жестоко это не звучало) не могу найти 30 минут, чтобы как следует записать, за что же я благодарна. У вас, как выяснилось, другие проблемы - вы не можете придумать, за что благодарить. Несколько пунктов - и всё.
А то, что живы-здоровы?
А то, что умеете писать?
А то, что рядом те, кто любит вас?
А то, что когда не очень хорошо себя чувствуешь, можно позвонить другу и минут через 15 всё нормализуется?
А за чай с таким вкусным пирожным?
А за фрукты-овощи - источник сил для нашего организма?
А за то, что у вас есть компьютер и выход в интернет (это прекрасно, на самом деле)?
А за то, что есть возможность каждый день общаться с прекрасными людьми, которые вдохновляют вас на личные победы?
А за интересную книгу, которую вы читате вечерами?
и т. д. можно много пунктов придумать.
У Надежды Ряполовой прочитала, что она каждый день пишет по 50 благодарностей. Есть к чему стремиться)
3. Ищете ли вы положительные черты в окружающих людях? Помним, что на один раздражающий фактор пишем 7 положительных качеств.
По правильному общению могу посоветовать почитать Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей", особенно главу "Сначала стремись понять, потом быть понятым". Книга есть в свободном доступе в интернете.
«Как-то один папаша мне пожаловался:
- Не понимаю я своего сына. Он просто не желает меня слушать!
- Позвольте мне уточнить, правильно ли я вас понял, - сказал я. - Вы не понимаете своего сына потому, что он не желает слушать вас?
- Совершенно верно! - согласился отец.
- Так, позвольте еще… Вы не понимаете сына потому, что он не желает слушать вас?
- Именно это я и сказал! - нетерпеливо ответил он.
- Мне-то казалось, чтобы понять другого человека, вы должны слушать его.
- Да? - удивился мой собеседник. Воцарилась долгая пауза. - Ах, да! - воскликнул он снова, как бы что-то начиная осознавать. - Ну да! Так ведь я же понимаю его! Я понимаю, какой у него сейчас сложный возраст. Я и сам через это прошел. Так вот, если я чего не понимаю, так только того, почему все-таки он не желает меня слушать!».
Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей».
Мы часто отстаиваем свою точку зрения в отношениях просто потому, что привыкли так общаться, привыкли добиваться своей правоты, хотя на самом деле не имеет большого значения выглядим ли мы правыми в глазах близких людей. Важно то, насколько мы являемся чуткими, насколько мы счастливы.
Не могу не оставить ссылку на мою статью по этой теме. Предупреждаю, статья вызывает противоречивые эмоции) Я не навязываю свою точку зрения
Теперь о целях. Напишу о том примере, который Наталья Шафранова приводила на семинаре по целеполаганию. Если взять семечки каких-то там растений, и попытаться угадать, что это за растения - далеко не всякий разберет. Но если посадить эти семена, и пару месяцев поливать - картина станет яснее. Так и с нашими целями. Пока мы можем не осознавать, в каком направлении нам нужно развиваться. Мы просто путаемся в повседневных проблемах. Но если мы начинаем получать удовольствие от общения, преодолевать свои страхи, свою лень, кайфовать от того,что у нас много возможностей есть в жизни - нам станет легче дышать и будут случаться озарения, инсайты, мы начнем яснее понимать, куда нам двигаться.
Давайте с вами возьмем наши тетрадочки (у всех есть?) и напишем свои мечты, цели желания, на 5 лет вперед, а точнее, видение собственного будущего через 5 лет.
- Ваше тело. Каким вы хотите, чтобы оно было?
- Дело. Чем вы занимаетесь? Где вы работаете? Что приносит вам удовольствие?
- Деньги. Что приносит вам доход? Сколько вы хотите зарабатывать?
- Отношения. Какими вы видете отношения в семье? С друзьями?
- Дом. Где вы живете? Каким вы видите своё жилище?
- Духовное развитие. Как вы представляете себе гармонию (вот я загнула)? К чему стремитесь?
Мечтайте по полной! Иногда нужно просто правильно загадать желание, чтобы он начало исполняться. Если с течением времени, ваши планы будут меняться, ничего страшного. Тем не менее, мечтать можно и нужно. Помните, что мечты должны быть вашими - то, к чему у вас душа лежит.
В следующий раз попробуем обозначить цели на год.
Всем плодотворной работы! Комментарии - вопросы - пожелания приветствуются!
Всем привет! Прежде всего, давайте проверим как вы выполняете задания.
1. Составили ли вы список "висяков"? Если - нет, срочно пишем. Начали ли вы выполнять что-то из этого списка? Что вы чувствуете, выполнив давно отложенное дело?
Поясню, в список нужно добавлять принципиально важные вещи, невыполнение которых давно тревожит вас. Если у вас есть какие-то проблемы с внешностью, которые хотелось бы давно исправить - пишем. Если срочно нужно делать ремонт или хотелось бы иметь своё жильё - пишем. Если проблема сложная - можно нарисовать слона по кусочкам. Главное обозначить - вы хотите этого добиться, вы к этому стремитесь.
2. Пишете ли вы ежедневно список благодарностей Вселенной? Для меня лично сложность этого задания заключается в том, что я не могу в веренице своих ежедневных метаний между плитой, грязной посудой, ребенком и ноутбуком (как бы жестоко это не звучало) не могу найти 30 минут, чтобы как следует записать, за что же я благодарна. У вас, как выяснилось, другие проблемы - вы не можете придумать, за что благодарить. Несколько пунктов - и всё.
А то, что живы-здоровы?
А то, что умеете писать?
А то, что рядом те, кто любит вас?
А то, что когда не очень хорошо себя чувствуешь, можно позвонить другу и минут через 15 всё нормализуется?
А за чай с таким вкусным пирожным?
А за фрукты-овощи - источник сил для нашего организма?
А за то, что у вас есть компьютер и выход в интернет (это прекрасно, на самом деле)?
А за то, что есть возможность каждый день общаться с прекрасными людьми, которые вдохновляют вас на личные победы?
А за интересную книгу, которую вы читате вечерами?
и т. д. можно много пунктов придумать.
У Надежды Ряполовой прочитала, что она каждый день пишет по 50 благодарностей. Есть к чему стремиться)
3. Ищете ли вы положительные черты в окружающих людях? Помним, что на один раздражающий фактор пишем 7 положительных качеств.
По правильному общению могу посоветовать почитать Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей", особенно главу "Сначала стремись понять, потом быть понятым". Книга есть в свободном доступе в интернете.
«Как-то один папаша мне пожаловался:
- Не понимаю я своего сына. Он просто не желает меня слушать!
- Позвольте мне уточнить, правильно ли я вас понял, - сказал я. - Вы не понимаете своего сына потому, что он не желает слушать вас?
- Совершенно верно! - согласился отец.
- Так, позвольте еще… Вы не понимаете сына потому, что он не желает слушать вас?
- Именно это я и сказал! - нетерпеливо ответил он.
- Мне-то казалось, чтобы понять другого человека, вы должны слушать его.
- Да? - удивился мой собеседник. Воцарилась долгая пауза. - Ах, да! - воскликнул он снова, как бы что-то начиная осознавать. - Ну да! Так ведь я же понимаю его! Я понимаю, какой у него сейчас сложный возраст. Я и сам через это прошел. Так вот, если я чего не понимаю, так только того, почему все-таки он не желает меня слушать!».
Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей».
Мы часто отстаиваем свою точку зрения в отношениях просто потому, что привыкли так общаться, привыкли добиваться своей правоты, хотя на самом деле не имеет большого значения выглядим ли мы правыми в глазах близких людей. Важно то, насколько мы являемся чуткими, насколько мы счастливы.
Не могу не оставить ссылку на мою статью по этой теме. Предупреждаю, статья вызывает противоречивые эмоции) Я не навязываю свою точку зрения
Теперь о целях. Напишу о том примере, который Наталья Шафранова приводила на семинаре по целеполаганию. Если взять семечки каких-то там растений, и попытаться угадать, что это за растения - далеко не всякий разберет. Но если посадить эти семена, и пару месяцев поливать - картина станет яснее. Так и с нашими целями. Пока мы можем не осознавать, в каком направлении нам нужно развиваться. Мы просто путаемся в повседневных проблемах. Но если мы начинаем получать удовольствие от общения, преодолевать свои страхи, свою лень, кайфовать от того,что у нас много возможностей есть в жизни - нам станет легче дышать и будут случаться озарения, инсайты, мы начнем яснее понимать, куда нам двигаться.
Давайте с вами возьмем наши тетрадочки (у всех есть?) и напишем свои мечты, цели желания, на 5 лет вперед, а точнее, видение собственного будущего через 5 лет.
- Ваше тело. Каким вы хотите, чтобы оно было?
- Дело. Чем вы занимаетесь? Где вы работаете? Что приносит вам удовольствие?
- Деньги. Что приносит вам доход? Сколько вы хотите зарабатывать?
- Отношения. Какими вы видете отношения в семье? С друзьями?
- Дом. Где вы живете? Каким вы видите своё жилище?
- Духовное развитие. Как вы представляете себе гармонию (вот я загнула)? К чему стремитесь?
Мечтайте по полной! Иногда нужно просто правильно загадать желание, чтобы он начало исполняться. Если с течением времени, ваши планы будут меняться, ничего страшного. Тем не менее, мечтать можно и нужно. Помните, что мечты должны быть вашими - то, к чему у вас душа лежит.
В следующий раз попробуем обозначить цели на год.
Всем плодотворной работы! Комментарии - вопросы - пожелания приветствуются!