мои первые 1900 м!

[stepoviha]

сегодня, я как обычно пришла в зал в 9,40. там была пустота и легкая лаундж музыка, не было даже уборщицы

Comments

[povetkina_mary]

молодец)
а я на йоге делала сегодня упражнения для будущего поперечного шпагата. пипеееец.... но вот горжусь собой не смотря на сложности)))

очень хочу бегать по утрам, но сова не в состоянии вставать в раннюю рань(((( а после 10 уже пекло и много людей, а я стесняюсь людей в скверике(((

[stepoviha]

мы растяжку делаем после каждого упражнения и в конце тренировки. обожаю боль во время растягивания, намного больше, чем боль после нагрузки на мышцы))))))

[rudenka]

мне тренер бегать не разрешает из-за спины, поэтому я хожу по 15 мин на уклон 16 со скоростью 5 км.

[stepoviha]

*тот момент, когда не знала что есть такие огромные наклоны*

[rudenka]

я готовлюсь к Карпатам, бегать мне не нужно, но упорно топать наверх - самое то.

[foraneria]

Эх, а тешу себя мыслью, что 2 длинных эскалатора пешком или бегом (в зависимости от опаздывания) и один мелкий вверх и вниз каждый день заменяет мне бег. Правда в ом, что в самом начале наверху у меня обычно уже сбивалось дыхание, а сейчас ровное.
Ты большая молодец, что занимаешься собой.

[stepoviha]

я иногда медленно вверх по эскалатору хожу, но у меня чеь болят ноги от него и мне жутко страшно упасть)))