Скоро в школу
Через месяц мелкие идут в школу, некоторые из них - в первый раз. Материал о подготовке к школе пойдёт в детский проект, раздел "Учёба".
Учеба связана с процессами, в каждом из которых задействованы различные мышцы. Предлагаем вам несколько простых упражнений-игр, способных физически подготовить ребенка к первому классу
Дыхательное упражнение
Поверхностное дыхание затрудняет концентрацию внимания, вызывает мышечное напряжение и мешает функционировать. Для развития глубокого дыхания можно пускать мыльные пузыри, надувать воздушные шарики и наперегонки дуть на шарик из ваты.
Упражнения на развитие грубой моторики
Спортивные способности важны не только для физического развития, но и имеют важное социальное значение. Почаще играйте с мячом, отрабатывайте различные прыжки, игру со скакалкой, поочередную ходьбу на носках и на пятках, ползание, лазание, перетягивание каната и другие спортивные игры.
Упражнения на укрепление рук и пальцев
Для развития тонкой моторики старайтесь работать с пластилином и глиной, вырезать различные фигурки из бумаги, барабанить пальцами по столу, побольше клеить, резать и раскрашивать, сжимать резиновый мячик, выжимать апельсиновый сок, нанизывать бусы, размазывать пену, красить пальчиковыми красками. Кроме того, полезно проводить легкий массаж рук.
Упражнения на равновесие
Тренажеры для развития равновесия можно найти на ближайшей детской площадке: карусели, горки и качели. Кроме того, полезно ходить по прямой линии с закрытыми глазами, кувыркаться на матрасе, лазить по веревочной лестнице и качаться на большом мяче, лежа на животе.
Упражнения для укрепления зрения
Прежде чем выполнять эти упражнения, стоит обратиться к окулисту. Большая часть проблем с чтением вызвана именно проблемами с мышцами глазного яблока. Эти проблемы зачастую остаются незамеченными и могут быть обнаружены только детским врачом-офтальмологом. Как можно помочь мышцам глазного яблока?
• Подвигать глазами из стороны в сторону, охватывая максимальное расстояние.
• Подвигать глазами вверх-вниз.
• Следить глазами за линиями большой нарисованной восьмерки, висящей на расстоянии около метра.
Осанка
Неправильная осанка приводит к быстрой утомляемости и осложняет процесс учебы. Важно соблюдать несколько простых правил:
• Стол должен быть ниже уровня локтя.
• Спина должна быть прямой, голова - находиться ровно посередине, не клониться на плечо.
• Колени должны быть согнуты под углом в 90 градусов, ступни должны стоять на полу или на скамеечке.
• Когда ребенок пишет или рисует, одной рукой он должен придерживать бумагу, а второй писать. Следите за тем, чтобы он правильно держал карандаш.
Учеба связана с процессами, в каждом из которых задействованы различные мышцы. Предлагаем вам несколько простых упражнений-игр, способных физически подготовить ребенка к первому классу
Дыхательное упражнение
Поверхностное дыхание затрудняет концентрацию внимания, вызывает мышечное напряжение и мешает функционировать. Для развития глубокого дыхания можно пускать мыльные пузыри, надувать воздушные шарики и наперегонки дуть на шарик из ваты.
Упражнения на развитие грубой моторики
Спортивные способности важны не только для физического развития, но и имеют важное социальное значение. Почаще играйте с мячом, отрабатывайте различные прыжки, игру со скакалкой, поочередную ходьбу на носках и на пятках, ползание, лазание, перетягивание каната и другие спортивные игры.
Упражнения на укрепление рук и пальцев
Для развития тонкой моторики старайтесь работать с пластилином и глиной, вырезать различные фигурки из бумаги, барабанить пальцами по столу, побольше клеить, резать и раскрашивать, сжимать резиновый мячик, выжимать апельсиновый сок, нанизывать бусы, размазывать пену, красить пальчиковыми красками. Кроме того, полезно проводить легкий массаж рук.
Упражнения на равновесие
Тренажеры для развития равновесия можно найти на ближайшей детской площадке: карусели, горки и качели. Кроме того, полезно ходить по прямой линии с закрытыми глазами, кувыркаться на матрасе, лазить по веревочной лестнице и качаться на большом мяче, лежа на животе.
Упражнения для укрепления зрения
Прежде чем выполнять эти упражнения, стоит обратиться к окулисту. Большая часть проблем с чтением вызвана именно проблемами с мышцами глазного яблока. Эти проблемы зачастую остаются незамеченными и могут быть обнаружены только детским врачом-офтальмологом. Как можно помочь мышцам глазного яблока?
• Подвигать глазами из стороны в сторону, охватывая максимальное расстояние.
• Подвигать глазами вверх-вниз.
• Следить глазами за линиями большой нарисованной восьмерки, висящей на расстоянии около метра.
Осанка
Неправильная осанка приводит к быстрой утомляемости и осложняет процесс учебы. Важно соблюдать несколько простых правил:
• Стол должен быть ниже уровня локтя.
• Спина должна быть прямой, голова - находиться ровно посередине, не клониться на плечо.
• Колени должны быть согнуты под углом в 90 градусов, ступни должны стоять на полу или на скамеечке.
• Когда ребенок пишет или рисует, одной рукой он должен придерживать бумагу, а второй писать. Следите за тем, чтобы он правильно держал карандаш.