Я вела дневник 85 дней. Помогало, но и выматывало очень сильно. Декабрь для меня очень тяжёлый из-за ужасного климата (голова болит из-за перепада температур очень часто). Из-за погодных расколбасов решила дать себе отдых и отпустила цели. я решила понаблюдать за ними со стороны. Кое-что выполняется само по себе...
Год был очень не простой. Многое сделано. Я решила дать себе отдых, чтобы не быть вымотанной к началу 2011 года. Просто Новый Год всегда даёт очень большой стимул к выполнению целей и лучше вступить в Новый Год не обессиленной.
Мне было бы полезно узнать как справляться в дни, когда всякие недомогания (у кого ПМС, у кого головные боли...). Как не жалеть себя и не навредить себе этим?
Работа с собственной энергией - отдельная тема :) Лучше отдельный пост под это завести. Если хотите, сделайте это, я прокомментирую как спец. по данной тематике.
Болезни часто предстают хорошим способом чего-то не делать, к сожалению, это так.
Надо понять, что именно выматывало? Написать ведь физически не трудно. Если хотите, напишите об этом в отдельном посте или можем в личке попереписываться.
У меня весь мой жж об этом:) Я живу в Калгари 4 года и здесь есть такое явление как шинук. На русском нет о нём опиасния, так как оно существует только в Канаде и В Америке вдоль Кордильеров. В переводе с индейского это означат тёплый ветер с гор. Этот ветер способен вызвать колебания температур с -4С утром до +4С днём. До переезда в Калгари я не знала что такое головные боли, а здесь у мена это началось, причём голова начинает болеть за несколько дней до шинука и может болеть неделями. Врач по головным болям сказал, что нужно уезжать отсюда, что мы и делаем сейчас. И тогда всё пройдёт. Здесь дают таблетки от мигреней, но у меня не мигрень, а так называемая "горняшка" на языке альпинистов, так как Калгари расположен в предгорье. В горах таких проблем нет, так как ветер дует с гор. Как только спускаюсь с гор в Калгари так начинает болеть голова. У меня в ванкувере есть подруга-альпинистка, которая облазила очень много гор. Так вот, у неё нигде горняшки не было, а в Калгари есть всё время как только она сюда приезжает.
1. Изначально я ставила пять целей. Из них три были достигнуты полностью. Одна была отложена в связи с появлением корректирующих обстоятельств. Одна цель была реализована частично. Достижение этой цели требовало ежедневной регулярности. Примерно в 50 дней из 100 действия удавалось выполнять, поэтому и считаю ее реализованной частично.
2. Участие в марафоне позволило сфокусироваться на записанных целях. Еще удалось отследить самоощущение от длительности ста дней. 100 дней - это реально много и я понимаю, что могла бы сделать в три, четыре, а то и пять раз больше запланированного.
3. Дневник не вела, но публиковала промежуточные отчеты. Думаю, наличие 3-5 модераторов в сообществе, которые бы чистили спам и публиковали мотивирующие посты + интересные ссылки, сделали бы работу всех участников сообщества более эффективной. С другой стороны, кто хочет, тот делает, а остальные ищут отговорки)))
4. Бумажный дневник не веду. Важные мысли фиксирую в своем блоге. Мне нравиться делиться интересными идеями.
Comments 4
Год был очень не простой. Многое сделано. Я решила дать себе отдых, чтобы не быть вымотанной к началу 2011 года. Просто Новый Год всегда даёт очень большой стимул к выполнению целей и лучше вступить в Новый Год не обессиленной.
Мне было бы полезно узнать как справляться в дни, когда всякие недомогания (у кого ПМС, у кого головные боли...).
Как не жалеть себя и не навредить себе этим?
Reply
Болезни часто предстают хорошим способом чего-то не делать, к сожалению, это так.
Надо понять, что именно выматывало? Написать ведь физически не трудно. Если хотите, напишите об этом в отдельном посте или можем в личке попереписываться.
Reply
Я живу в Калгари 4 года и здесь есть такое явление как шинук. На русском нет о нём опиасния, так как оно существует только в Канаде и В Америке вдоль Кордильеров. В переводе с индейского это означат тёплый ветер с гор. Этот ветер способен вызвать колебания температур с -4С утром до +4С днём. До переезда в Калгари я не знала что такое головные боли, а здесь у мена это началось, причём голова начинает болеть за несколько дней до шинука и может болеть неделями. Врач по головным болям сказал, что нужно уезжать отсюда, что мы и делаем сейчас. И тогда всё пройдёт.
Здесь дают таблетки от мигреней, но у меня не мигрень, а так называемая "горняшка" на языке альпинистов, так как Калгари расположен в предгорье. В горах таких проблем нет, так как ветер дует с гор. Как только спускаюсь с гор в Калгари так начинает болеть голова. У меня в ванкувере есть подруга-альпинистка, которая облазила очень много гор. Так вот, у неё нигде горняшки не было, а в Калгари есть всё время как только она сюда приезжает.
Reply
2. Участие в марафоне позволило сфокусироваться на записанных целях. Еще удалось отследить самоощущение от длительности ста дней. 100 дней - это реально много и я понимаю, что могла бы сделать в три, четыре, а то и пять раз больше запланированного.
3. Дневник не вела, но публиковала промежуточные отчеты. Думаю, наличие 3-5 модераторов в сообществе, которые бы чистили спам и публиковали мотивирующие посты + интересные ссылки, сделали бы работу всех участников сообщества более эффективной. С другой стороны, кто хочет, тот делает, а остальные ищут отговорки)))
4. Бумажный дневник не веду. Важные мысли фиксирую в своем блоге. Мне нравиться делиться интересными идеями.
Reply
Leave a comment