Фитнес в зеленом городе
Еще перед отпуском я побывал по работе с экскурсией в самом старом и самом большом фитнес-клубе Зеленограда. Публикация, подготовленная по следам этого визита, имела на Инфопортале Зеленограда пометку «на правах рекламы», но в плане подачи информации и объективности она мало чем отличался от сделанных ранее в таком же ключе материалах о пожарной части № 11 или парке коммунальной техники ГБУ «Автомобильные дороги». Так что не сочтите за рекламу - мне самому было интересно там побывать. :) К тому же, здесь я добавлю в текст еще несколько слов «от себя». Фотографии Василия Повольнова, публикуются с разрешения автора.
Красно-зеленый логотип «GreenCity» с профилем головы орла хорошо знаком зеленоградцам, бывавшим на 1-м Западном проезде в районе автокомбината. Привлекающая внимание вывеска расположена на здании бывшего ДК «Микрон», уже давно сменившем свой профиль с культурного на спортивный - именно здесь в конце 90-х годов открылся первый в Зеленограде фитнес-клуб.
Со временем «GreenCity» разросся до такой степени, что занимает уже все помещения здания, но продолжает расширяться вширь и вглубь - на улице перед наступлением теплого времени года традиционно оборудовали летнюю зону отдыха, а для спортивных занятий сейчас приспосабливают цокольный этаж. Когда эта работа будет завершена, общая площадь клуба составит почти 5 тысяч квадратных метров. Для посетителей этих фитнес-просторов у здания «GreenСity» устроена автомобильная стоянка и велопарковка.
1
2
Угадать изначальное назначение здания по его интерьеру совсем не так просто, как по внешнему виду. Оказывается, при должном подходе даже конструкции бывшего советского ДК могут смотреться легко и современно. На первом этаже «GreenCity», помимо стойки администратора, для посетителей работают фитнес-бар и гардероб. В последнем помимо традиционного номерка каждый, кто пришел на занятия, получает фирменное полотенце.
3
4
5
Ценные вещи можно оставить в специальных ящичках, напоминающих банковские ячейки, которые, к слову, собираются заменить на новые в ходе грядущего косметического обновления интерьера.
6
Большую часть второго этажа «GreenCity» занимает крупнейший в Зеленограде тренажерный зал, общая площадь которого составляет 600 квадратных метров. Зал условно разделен на три большие зоны: в первой расположены грузоблочные тренажеры, во второй - так называемые свободные веса, а между ними - кардиолиния, в которой установлены беговые дорожки, степперы, элипсоиды, велотренажеры и другие приспособления для укрепления, в первую очередь, сердечного здоровья. Кроме того, в уголках зала можно найти небольшие площадки, застеленные матами, - так называемые зоны растяжки. Ну, а чтобы заниматься спортом было не только полезно, но и нескучно, в зале установлено с десяток телевизоров.
7
8
9
10
С плазменными панелями на стенах тренажерного зала соседствуют портреты известных спортсменов и киноактеров - героев спортивных баталий и боевиков, фигуры которых могут служить неплохим стимулом для занятий для посетителей фитнес-клуба. Хорошим примером для подражания являются и тренеры «GreenCity», многие из которых имеют звание мастера спорта и все до единого аттестованы федерацией фитнеса.
В тренажерном зале постоянно находится дежурный инструктор, к которому посетитель всегда может обратиться за советом. Кроме того, на первом занятии дежурный тренер проведет для новичка вводный инструктаж на 30-40 минут о том, как правильно заниматься на тренажерах.
Тренажеры, к слову, являются еще одним предметом гордости фитнес-клуба. «GreenCity» располагает полной линейкой американских тренажеров Hoist, которые считаются лучшими в мире. Они подходят для любого возраста и для людей с любыми травмами и проблемами спины, а кроме того обеспечивают правильное выполнение упражнений - сделать что-то неправильно на них практически невозможно, говорят инструкторы.
11
В «GreenCity» существует три формы спортивных занятий: помимо свободного посещения, при котором вы всегда можете обратиться за консультацией к дежурному тренеру, можно заказать также персональную тренировку или присоединиться к групповым занятиям. Видов групповых программ насчитывается не один десяток - силовые, статические, танцевальные: от латины до кикбоксинга, от пилатеса до йоги. Есть специальные программы для детей и даже для беременных женщин.
Значительная часть групповых занятий проходит в помещении площадью 400 квадратных метров, когда-то служившим главным залом располагавшегося здесь дворца культуры. Теперь оно переоборудовано в многоярусный спортивный зал.
12
13
А в этом зале проходят занятия на пилонах. В другое время здесь можно поиграть в настольный теннис.
14
На третьем этаже фитнес-клуба сейчас ведется локальная реконструкция, в результате которой здесь будет устроено несколько отдельных залов для разных видов занятий. До окончания ремонтных работ тренировки по йоге и боевым искусствам проводятся в одном помещении.
Йога представлена в «GreenCity» пятью разновидностями: хатха, пранаяма, крия, кундалин и аква. Ведущий мастер студии йоги - Самсон Гаприндашвили - занимается ей с пяти лет. Окончив цирковое училище по жанру факира, он объездил полмира, пополняя свои знания о разных этнических культурах и впитывая в себя практики связанные с йогой и развитием человека, которыми теперь делится с членами клуба «GreenCity». Зрителям канала ТНТ Самсон Гаприндашвили может быть знаком как один из участников проекта «Битва экстрасенсов». Тренером сопоставимого масштаба готова похвастать и студия восточных единоборств, предлагающая занятия по ушу, айкидо, кикбоксингу, синден рю, вин чун, тай чи ян и множеству других дисциплин, названия которых «постороннему» человеку может оказаться не под силу даже просто правильно произнести. С этого года когорту мастеров этой студии пополнил настоящий самурай Григор Шекоян, получивший самурайский титул из рук самого принца Японии. Григор обладает различными данами (уровнями) в шести видах боевых искусств.
15
16
Безусловным преимуществом «GreenCity» перед другими зеленоградскими фитнес-клубами является наличие собственного бассейна, да не одного, а нескольких. Бассейн доступен только членам клуба - те, у кого нет клубной карты для посещения других занятий «GreenCity», прийти сюда только ради плавания не смогут. Ванна основного бассейна имеет размеры 7 на 20 метров, глубина составляет 120 сантиметров. Температура воды поддерживается на уровне 27-29 градусов. Плавать комфортно еще и потому, что на одной дорожке не собирается больше двух человек.
В бассейне также проходят персональные тренировки и групповые занятия. Ведущим тренером в этой сфере является Арсений Маляров-Абанин - чемпион мира и неоднократный победитель этапов кубка мира по плаванию брассом.
17
18
Для малышей до 5 лет рядом есть бассейн-лягушатник. Дети постарше могут попасть в большой бассейн только в сопровождении родителей или в рамках персональной тренировки или группового занятия.
19
В аквазоне «GreenCity» имеется целых три сауны: одна общая - прямо рядом с бассейном, две раздельные - в мужской и женской раздевалках.
20
После сауны можно окунуться в купель с ледяной водой, температура которой составляет около 9-10 градусов.
21
В качестве воды, которой наполнены бассейны фитнес-клуба, можно не сомневаться благодаря современной итальянской системе водоочистки, установленной в «GreenCity». В ее состав входит автоматическая лаборатория, которая анализирует состав воды и на основе результатов этого анализа принимает решение о дозировании добавок для ее очистки. Очистка проводится, в том числе, и с использованием ионов серебра. Выглядит эта система вот так.
22
В скором времени в аквазоне заработает гидромассажная ванна общего пользования.
23
Для индивидуального посещения подобной ванны, нужно записаться на прием в SPA-кабинет. Здесь, помимо гидромассажа, вам предложат целый комплекс процедур, направленных на улучшение состояния здоровья и обладающих мощным восстановительных эффектом: от обертываний до аппаратного массажа, позволяющего корректировать фигуру. Кроме того, к услугам гостей «GreenCity» - аппараты для лечения целюлита и проведения физиотерапевтических процедур, которые способствуют нормализации лимфотока.
24
25
Не меньшее удовольствие и пользу можно получить при посещении одного из двух массажных кабинетов, в уютных интерьерах которых посетители наслаждаются техниками миофасциального, спортивного, остеопатического и арома-массажа. Процедуры здесь проводятся исключительно под музыку. Массажист Татьяна Ковшутина, любезно предоставившая свой кабинет для осмотра, вообще сравнивает свою работу с этим видом искусства: «Массаж - это музыка, это танец, это жизнь! Когда массажист делает свою работу, он поет и танцует на сцене. При этом клиент получает от этого гораздо больше удовольствия, чем зритель в концертном зале».
26
Продолжить уход за телом можно в косметологическом кабинете, где вам предложат чистку лица, различные пилинги и эпиляции и другие разнообразные процедуры с использованием самых качественных косметических линий. Все кабинеты SPA-студии «GreenCity» доступны не только членам клуба - записаться на прием могут и те, кто не является держателем клубной карты.
27
Кабинет функциональной диагностики - то место, с которого для новых членов клуба начинается первое посещение «GreenCity». Перед стартом занятий врач определяет уровень вашей подготовки и выявляет проблемные зоны - с учетом результатов этого обследования тренеры потом разработают для новичка персональные рекомендации по физическим нагрузкам.
Кроме того, в медкабинете можно провести исследование состава тела с помощью медицинского прибора «Медасс» - он измерит количественное и процентное содержание жира, жидкости активной клеточной и тощей массы в организме. Это поможет в решении проблем с коррекцией веса или наращиванием мышечной массы.
28
«GreenCity» позиционируется как клуб для всей семьи, поэтому занятия по интересам здесь найдутся и для маленьких посетителей. На время тренировки родитель может оставить ребенка под присмотром воспитателей в специальной детской комнате. Однако провести свободное от мамы и папой время еще интересней малыш сможет, если сам станет членом детского клуба «GreenCity». В этом случае он сможет принимать участие в многочисленных детских групповых программах - как спортивных, так и творческих. Несомненным преимуществом является то, что программы четко дифференцированы по возрасту - ребят делят на четыре возрастные группы. Стать членом взрослого клуба подростки могут с 14 лет.
29
30
31
Сейчас «GreenCity» работает летний детский лагерь «GreenLandia», привести детей в который можно независимо от того, являетесь ли вы держателем клубной карты. Детвора от 5 до 10 лет занята в лагере в будние дни с 10 до 17 часов. Помимо ежеутренней зарядки, обеда и полдника, ребята каждый день посещают бассейн, трижды в неделю их ждут мастер-классы по клубному танцу, черлидингу или ушу, а еще дважды - уроки по английскому языку. Разумеется, проводятся и творческие мероприятия, но все-таки основную свою задачу воспитатели и вожатые в лагере видят в том, чтобы приучить детей к занятиям спортом. Правда, стоит все это удовольствие очень недешево: 8 тысяч рублей за одну неделю, 13500 - за две, 16 тысяч - за три и 19 - за четыре. О летнем лагере на Инфопортале была отдельная (тоже моя) более репортажная статья.
32
33
34
В детском клубе есть отдельная раздевалка. Раздевалки для взрослых значительно больше по площади - некоторые из них рассчитаны на 300 человек - вести там фотосъемку в рабочие часы клуба мы не решились по этическим соображениям. К слову, после того, как в «Greencity» завершится реконструкция, к услугам посетителей клуба окажется сразу восемь раздевалок, которые будут разделены не только на детские и взрослые и мужские и женские, но и на мокрые и сухие. Во всех раздевалках, разумеется, есть персональные шкафчики и душевые кабины.
35
Безусловной «фишкой» «GreenCity» является летняя зона отдыха с бассейном, которая, постоянно расширяясь и совершенствуясь, уже не первый год организуется у стен здания клуба. Помимо бассейна с подогревом воды в этом уютном уголке, окруженном вечнозелеными елями, имеются несколько десятков шезлонгов, душевые кабины, летнее кафе с прохладительными напитками и богатой чайной картой, детская площадка, шатры, кресла, столы для пинг-понга, баскетбольное кольцо и несколько расположенных в тени тренажеров.
36
37
38
39
40
Здесь также заработает джакузи на шесть человек.
41
Посетить летнее кафе могут все желающие, а вот использование остальных возможностей уникальной для Зеленограда зоны отдыха останется привилегией членов клуба. В общем, можно только позавидовать тем людям, у кого есть на это немалые деньги. :)
Материалы о других предприятиях, организациях, заведениях Зеленограда:
Пауки, креветки и другие санитары улиц. Парк коммунальной техники ГБУ «Автодороги Зеленограда» (май 2012 года)
45 лет старейшей пожарной части Зеленограда (октябрь 2011 года)
Музей завода микроэлектроники «Ангстрем»: последний визит (март 2012 года)
Кино для своих. Клубный кинотеатр «Кинематограф» (январь 2012 года)
«Ника» - приют победы. Негосударственный приют для бездомных животных (январь 2012 года)
Открытие автосалона Ford в Зеленограде (сентябрь 2011 года)
Открытие автосалона Nissan в Зеленограде (июль 2011 года)