Диастаз. Вебинар.

[monokin]

Если нарушаю местные правила - удалю.
Рекомендую лично, т.к. делаю упражнения по методике Марии и результат отличный! Вебинар будет доступен и в записи, насколько я знаю.

Оригинал взят у marmuletina в Диастаз. Вебинар.

Итак, рабочий анонс. Вебинар по проблемам послеродового восстановления, тема: Диастаз - расхождение прямых мышц живота. Ведущая - Мария

Comments

[alta_noche]

Я как главный ленивец сразу спрошу вас, за какой период вы достигли заметных результатов? Ушел ли живот совсем? Как часто и по сколько времени нужно заниматься? Спасибо!

[monokin]

здравствуйте :) Я тоже ленивец, еще и дочки особо времени не оставляют. Результат заметила почти уже через неделю, хотя занималась не то, чтобы очень регулярно (нужно по 30 минут в день делать дыхательные упражнения, я часть упражнений делаю вообще лежа в постели :)). За 3 недели диастаз уменьшился заметно, живот подтянулся, при напряжении живота перестал выбухать валик (этого я пыталась добиться в течение 2 лет после первых родов, думала - уже никогда не убрать эту "дыру"). Но потом приезжала Оля marmuletina и сделала мне пеленание - вот тогда живот подобрался здорово (жирок и кожа остались, конечно, но внутри все мышцы собрались "в кучку"). И диастаз после этого почти полностью ушел.