Не так давно температура в городе приближалась к отметке в 30 градусов тепла. А сегодня утром его засыпало снегом. Резкоконтинентальный климат такой резкоконтинентальный
( Read more... )
у меня пока гонка за рельефом и набором мышечной массы идет, а тут без них никак. разумеется, я не ставлю себе целью раскачаться до черт-те каких размеров. веса я, кстати, не максимальные для себя всё равно беру.
насколько я понимаю, упор на вес дает увеличение мышечной массы, многоповторные - уменьшение жировой. меня сейчас хотя бы первым ветерком сносить перестало :D хотя вес, что удивительно, за счет мышц особо не изменился, может на пару кг максимум увеличился.
Comments 3
(The comment has been removed)
разумеется, я не ставлю себе целью раскачаться до черт-те каких размеров.
веса я, кстати, не максимальные для себя всё равно беру.
Reply
(The comment has been removed)
меня сейчас хотя бы первым ветерком сносить перестало :D
хотя вес, что удивительно, за счет мышц особо не изменился, может на пару кг максимум увеличился.
Reply
Leave a comment