Преодолеть свой страх
Все-таки надо признать, страшно делать разные фигуры на шесте. Страшно не удержаться. У кого-то таких проблем вовсе не возникает, знаю, а я, как только в очередной раз начинаю скользить по шесту вниз головой, обязательно пугаюсь.
В pole dance есть даже своя техника безопасности: просчет возможных вариантов падения при выполнении новых элементов, умение расслабляться при падении и группироваться в безопасные позы, чтобы не получить травм.
Некоторые не заморачиваются такими штуками, а просто начинают делать элементы с максимально низкого положения, а потом постепенно поднимаются выше. Мы на занятиях на новых элементах страхуем друг друга.
Есть еще несколько вариантов преодоления страха:
1. Просто сделать то, что страшно (так я часто и поступаю).
2. Подумать о том, что может случится и оценить худший вариант (вот этот вариант мне тоже не часто помогает, ведь я могу себе представить и худшие варианты - падения головой об пол и прочие ужасы).
3. Серьезно настроить себя на выполнение упражнения. Иногда не помогает, кстати. Все равно страшно.
А какими способами с собственным страхом боретесь вы?
Кросс-пост в pole_pole_dance