Чудо осознанности - Тит Нат Хан

[sonya_h_skaya]

Чудо осознанности - Тит Нат Хан

книга составлена из наставлений по медитации вьетнамского мастера дзен Тит Нат Хана, из научной статьи психолога и буддолога Джо ди Фео, а также из наставлений по достижению духовного просветления южно-буддистского мастера У Ба Кхина.Полностью - тут

Comments

[sonya_h_skaya]

Сутра осознанности гласит: «Когда практик идет, он должен осознавать, что идет. Когда практик сидит, он должен осознавать, что сидит. Когда практик лежит, он должен осознавать, что лежит... В каком бы положении ни находилось тело, практик должен осознавать его положение. Упражняясь подобным образом, практик живет, полностью и постоянно осознавая тело

[sonya_h_skaya]

Овладейте дыханием

[sonya_h_skaya]

Продолжительность вдоха и выдоха и слежение за дыханием

[sonya_h_skaya]

Спокойное дыхание

[sonya_h_skaya]

Каждое действие это обряд